VIP-персони, приготовані на пляжі, секрети завидного тіла!
Ми всі хочемо позбутися «випробування» купальника на канікулах і насолоджуватися пляжем та водою, не замислюючись про зайві кілограми, целюліт, розтяжки або той факт, що нам слід було частіше ходити на аеробіку. Далі ми розкриваємо вам, як їм вдається навести форму своїх знаменитостей, беручи до уваги той факт, що вони завжди повинні звертати увагу на свій зовнішній вигляд.
Що їсти під впливом сонця
Зірки докладають значних зусиль, щоб мати гармонійне та підтягнуте тіло, яке вони могли б демонструвати без турботи, особливо під час свят. Після періоду, коли вони нехтували своїм зовнішнім виглядом, співачка Брітні Спірс та актриса Міша Бартон зуміли відновити свою фігуру. У свою чергу, актриси Гвінет Пелтроу та Сієнна Міллер завжди виглядають добре, завдяки збалансованому способу життя, від якого вони не відступають.
Гвінет Пелтроу, активний вогонь
Прекрасна актриса Гвінет Пелтроу завжди похвалилася чудовою фігурою, але це результат останніх 20 років, коли вона прийняла здоровий спосіб життя. Рішення було прийнято після того, як у її батька діагностували рак. Їжте якомога більше органічних продуктів і займайтеся спортом п’ять разів на тиждень.
7 кроків для красивого і здорового загару
Не дотримуйтесь складної дієти, будучи послідовником різноманітної, але помірної дієти. Оскільки вона активна, вона любить плавати і лазити, коли проводить час на природі.
Брітні Спірс, 1000 абс на день
Мати двох дітей, співачка Брітні Спірс, приємно здивувала своїх шанувальників після того, як її нещодавно сфотографували у відпустці, біля моря, у купальнику, який виділив її добре відпрацьоване тіло. Співачці вдалося схуднути і позбутися целюліту, відмовившись від фаст-фуду та хліба майже рік тому.
Насправді артистка зізналася, що передплатила п'ять тренажерних залів, тому у неї немає виправдання, що вона занадто далеко від місця, щоб робити свої 14 тижневих вправ. Сьогодні вона може робити розщеплення ще раз і 1000 колін і пресів на день. Він також дотримувався суворої білкової дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Міша Бартон робить ставку на вегетаріанську дієту
Актриса Міша Бартон знову стала жінкою, задоволеною своїм зовнішнім виглядом, після того, як вона вирішила прийняти переважно вегетаріанську дієту. Вона також зберігала деякі продукти тваринного походження, зокрема йогурт та молоко, бо помітила, що вони допомогли їй мати яскраву шкіру.
Зірка значно зменшила порції, але подбала про те, щоб їсти кілька разів на день і ретельно вибирати джерела білка. Шпинат став її улюбленою їжею, вважаючи це одним із найсмачніших способів забезпечити необхідність корисного білка. На додаток до трьох вправ на тиждень, він щодня пробігає майже п’ять кілометрів.
Сієнна Міллер займається йогою
Актриса Сієнна Міллер займається йогою три-чотири рази на тиждень разом з інструктором, який приходить до неї додому. Вона вибрала йогу, оскільки вона є послідовником способів руху, спрямованих на збалансування вас духовно, а не лише фізично.
Вона вважає, що ти можеш правильно харчуватися щодня, але люди виглядають найкраще, коли їх влаштовує і те, як вони почуваються, і те, як вони виглядають. На додаток до занять спортом, Сієнна Міллер має дієту, призначену для профілактики целюліту, яка передбачає невеликі порції їжі, особливо овочів, розділених на шість прийомів на день. Увечері обов’язково насолоджуватися зеленим салатом. Звичайно, робіть багато масажу та тонізуючих процедур для шкіри.
Порадники краси Катена рекомендує пляжне масло з SPF6 для більш рівномірного засмаги. Допомагає регенерувати шкіру, фіксує засмагу і надає шкірі природний блиск. Детальніше про товар можна дізнатись ТУТ !