VIP силуети в літній час
Ти те що ти їсиш. Це здоровий девіз літа, коли зірки вирішили бути і залишатися зеленими. Ми відкриваємо двері за лаштунки п’ятизіркового способу життя за порадами красунь, які успішно склали тест на купальники.
Джессіка Альба: Еколог
14-річний юнак зник з дому. Через півроку її мати увійшла до свого Facebook і завмерла, побачивши те, що знайшла. Що робила її дочка:
З Ферми було видно, що очі Анни Лесько широко розплющились після Андрія Стоїки, але є відео, яке шокує дружину спортсмена
Висота: 1,70 м
Вага: 56 кг
Ви знаєте це слово: всередині чисто, а зовні красиво? Саме принцип чистоти керує тим часом життя прекрасної актриси. Принцип, яким все більше і більше знаменитостей стає одержимим і яким Джес хоче поділитися з нами, підказавши в своїй кулінарній книзі "Чесне життя: жити природно і вірно тобі". Ну, а якщо вам цікаво, як можливо 32-річній жінці виглядати дитиною, то відповідь одна. хрест. Альба - примадонна, яка не соромиться одягнути фартух і зайти на кухню, щоб приготувати здорову їжу, використовуючи їжу з органічних культур. Але незважаючи на те, що домашні справи є формою фізичних вправ, це не те, що підтримує Альбу у формі. "Я люблю ходити на уроки танців. Вони смішні. Мені подобаються, наприклад, заняття хіп-хопом, які проводяться вправами пілатесу ", - каже актриса та мати двох дітей.
Що їсти?
Очевидно, що саме цю частину Джессіка знає найкраще. Їжа і їжа двох маленьких дівчаток Хонор і Хейвен є домашніми. Усі "білі" продукти, такі як рис, цукор або борошно, зникли з меню Джес, і з’явилися такі корисні страви, як зелені смузі (огірки, капуста, селера, яблука та лимони), йогурти з козячого молока, омлети. з яєчних білків або більш складних страв, таких як запечена курка з фундуком, сиром та оливками. Більше в її кулінарній книзі!
Гізель Бюндхен: Фанатика
Висота: 1,80 м
Вага: 57 кг
Важко повірити, що цій богині в бікіні 33 роки і вона є матір'ю не одного, а двох дітей: Вівіан (сім місяців) і Бенджаміна (3 роки). На щастя, секрет його фігури доступний кожному: харчова дисципліна та йога. У 2010 році Гізель зізналася, що стала фанатичним йогом, займаючись цим видом спорту тричі на тиждень, і що не відмовилася від занять йогою (або кунг-фу) навіть за два тижні до народження Бенджаміна. Кунг-фу я сказав? Дійсно, Жизель здається побитим "ангелом", який відкрив це бойове мистецтво чотири роки тому і тренувався 90 хвилин з інструктором три дні на тиждень. "Цей вид спорту допомагає тонізувати м’язи та покращити гнучкість нижньої частини тіла. Рухи руками мають однаковий ефект для верхньої частини, особливо для плечей ", пояснює Яо Лі, сенсей Гізелі.
Що їсти?
Знаменитості не бояться формулювати істини, які їм не вистачає. Це випадок із заявою, до якої такі знаменитості, як Кім Кардашьян або Джессіка Сімпсон, можуть бути дуже чутливими. "Багато вагітних вирішують, що можуть стати своєрідним сміттєзвалищем. Я хотіла харчуватися раціонально, і ось так мені вдалося набрати лише 13 кг ", - сказала в 2010 році красива бразилка від свого росту як супермодель із завидним метаболізмом. Бо мова йде про її метаболізм, що дозволяє бразильці не утримуватися від їжі, поки порції невеликі. Стейк є кращим перед цим гурманом-сілфом, але Гізель обмежується порцією червоного м'яса кожні два тижні. Оцініть, що модель хоче передати своїм дітям здорові харчові звички, обманюючи їх, що брокколі - це десерт.
Брітні Спірс: Обжерлива
Висота: 1,63 м
Вага: 52 кг
У 31 рік Бріт могла б успішно репетирувати для відео "Дитина ще раз", якби вона повернулася у минуле в 1999 році. Вона це нам довела, коли з'явилася в червневому номері журналу " Shape ", із справжнім тілом примадонни, яке, однак, було в комплекті з інтенсивною спортивною та дієтичною програмою. Тіло, яке Бріт зізнається, що “я люблю його, тоді я знову ненавиджу його. У 30 років я повинен більше працювати, щоб виглядати добре ». "Я роблю йогу 90 хвилин двічі на тиждень, окрім вправ для серцево-судинної системи, я роблю три рази на тиждень зі своїм тренером Тоні Мартінесом", - продовжує Спірс.
Що їсти?
Бріт завжди була спортивною, тому ми впевнені, що її не турбує спортивна частина її дієти. "Дієти важкі, бо я люблю готувати, а мої делікатеси - це спагетті, ожина та шоколадні чіпси. Я намагаюся не варити їх занадто часто, інакше я з’їв би цілу миску ». Однак серед шарів борошна та шоколаду на кухні Бріта є здорові продукти, такі як овочі та фруктові коктейлі. Ми сподіваємось, що зірка більше не буде ненавидіти свою фігуру, адже, з’явившись у всій красі на обкладинці "Shape", Бріт була помічена як виходила з KFC з двома мішками, повними їжі. Мабуть, це був її вихідний день?
Олівія Уайльд: Збалансована
Висота: 1,71 м
Вага: 55 кг
Вона одна з найбільш здорових на вигляд актрис Голлівуду, адже зірка робить все в міру, а її збалансований спосіб життя показує свої плоди. Це правда, що Олівія часто відвідує тренажерний зал, 4-5 разів на тиждень, але на вулицях Лос-Анджелеса ви не побачите, як вона біжить у виліпленому спортивному спорядженні. Це тому, що зірка не є хорошим спортсменом. "Натомість я велосипедистка", - жартує 29-річна актриса, яка захоплена уроками велосипедного спорту. І ще однією її пристрастю є танці - Олівія віддає все ритмам 90-х у тренажерному залі в Нью-Йорку, де заняття фітнесом здаються більше схожими на вечірки.
Що їсти?
Здоровий прийом, який красива актриса використовує, коли хоче загальмувати апетит - це пити воду. Багато води. Гарне тіло Олівії та особливо яскраве обличчя є результатом щоденного меню, що складається з таких фруктів, як папайя, манго, соєвий молочний йогурт, салат та суп. Тільки те? Ми говоримо про вегетаріанця! "Ми прийняли такий спосіб життя, щоб бойкотувати індустрію тортур", - пояснює любитель тварин, який також отримав здоров'я та енергію.
Сексуальна у 40 років +
Джада Пінкетт Сміт: Активна
Висота: 1,56 м
Вага: 49 кг
Дружина Вілла Сміта - найкращий приклад того, що жінки схожі на вино. З віком вони стають більш апетитними. Для цієї актриси, матері двох підлітків (хоча її легко сплутати з їхньою сестрою), вона знає, що гарне тіло - це данина, яку вона повинна віддавати індустрії розваг. У будь-якому віці. Але ви не можете бути в формі у 41 рік, якщо рух до того часу для вас не був способом життя. А Джада була активною людиною з дитинства, коли відвідувала уроки танців та гімнастики. І навіть сьогодні він не може стояти на місці. Коли вона не відвідує тренажерний зал (двічі на день!), Джада організовує веселі сімейні розваги на пляжі, де чотирьох Смітів можна побачити обличчям до хвиль на дошці для серфінгу.
Що їсти?
"Мене виховували з переконанням, що нам потрібно їсти, бо наше тіло потребує енергії", - говорить Джада, яка не вірить в їжу для задоволення. Можливо, тому ми не можемо виявити частинок жиру на її тілі, навіть якщо дивимося за допомогою лупи. А коли вона їсть, актриса віддає перевагу суперпродуктам, тим продуктам, багатим білком і корисними вуглеводами, як яйця, риба, овочі, зернові та фрукти.
Камерон Діас: Спортсменка
Висота: 1,75 м
Вага: 55 кг
Подумайте про спорт! Що б це не було, Кам практикує це! Інакше це були б не лише м’язи, волокна та квадрати у віці 40 років. І справді, прекрасна блондинка п’ять днів на тиждень чергує круті види спорту, такі як серфінг, весло на борту або гольф, із бігом, пілатесом та індивідуальними тренуваннями із відомим інструктором Тедді Басом. "Для мене спорт є звичайним заняттям, таким як їжа, сон і дихання. Коли я не регулярно займаюся, це видно на моєму тілі ", - говорить цей справжній фанат-фітнес, який працює руками, піднімаючи ... колеса вантажівки. Інші переваги спорту? "Моя дупа, безумовно, випирає, ніж коли мені було 20".
Що їсти?
Камерон ставав здоровішим, коли в молодості він їв картоплю фрі вранці, в обід і ввечері. Зараз Кем під пильним наглядом свого тренера їсть кожні 3-4 години, сніданок є її найважливішим прийомом їжі. "Пийте багато води, намагайтеся вживати в їжу лише свіжу та органічну їжу і їжте повільно!", - рекомендує нам Тедді Басс.
Дженніфер Лопес: Гурман
Висота: 1,67 м
Вага: 60 кг
У свої 43 роки Дж. Ло залишається "гарячою латиноамериканкою", яка все ще приваблює захоплені погляди та свистки чоловіків різного віку. Навіть Каспер Смарт. Знаменита Трейсі Андерсон, яка стільки років ліпила форми зірок, зізнається, що Дженніфер не з тих, хто біжить у спортзалі, тим більше, що зірка любить свої пишні форми і впевнена в собі. "Я створила фітнес-програму, щоб тонізувати її сексуальні сідниці", - каже Трейсі. Ну, так, та частина, якій поклоняється відповідний власник. Але що містить ця програма? Одна година занять спортом, 30 хвилин присвячується серцево-судинним вправам, а решта 30 - для збільшення м’язової маси.
Що їсти?
Тут і тут. Між Дженніфер та їжею завжди була пристрасна історія кохання, тому сербські дієти не для неї. Але Джен також вміє загартовувати. "Їжте потроху кожного", - каже зірка, яка не заходить на кухню після 7 вечора. Але робить це із задоволенням вдень. Серед її улюблених страв - курка та риба, які дуже гострі. А що стосується солодких ласощів, Лопес вибирає темний шоколад. І, звичайно, залийте великою кількістю води.
Фото: Hepta, Guliver/Splash News