Випадання волосся, пов’язане зі стресом. Що мені допомагає проти цієї ідеї
Щоб волосся знову росли
Щодня з голови падає до 100 волосків. Однак, якщо їх значно більше 100, це стає помітно - особливо під час чищення чи миття волосся. Майже половина жінок у певний момент свого життя зазнає випадіння волосся. Якщо фізичні симптоми можна виключити, це може бути пов'язане зі стресом випадання волосся. Прочитайте тут, як найкраще з цим боротися.
Стрес це чи ні? Випадання волосся може мати багато причин
Випадання волосся може мати різні причини і проявлятися по-різному. Спадкове випадання волосся часто призводить до класичної лисини. циркулярна втрата волосся, який може вражати лише ділянки волосся на шкірі голови, з іншого боку, часто є симптомом аутоімунного захворювання. Експерти говорять, коли волосся на голові загалом світліше дифузне випадання волосся. Можливі причини: зміна гормонального балансу на початку менопаузи, непереносимість певних препаратів, порушення функції щитовидної залози або дефіцит харчування. Однак дифузне випадання волосся трапляється і при стресі. Експерти підозрюють, що стійкий психологічний стрес збільшує концентрацію певних речовин, що передають речовини. В результаті на волосяних фолікулах спрацьовує запалення, яке передчасно зупиняє ріст волосся. Корінь волосся перестає функціонувати, і приблизно через два-три місяці волосся повністю випадає.
Випадання волосся через стрес: що робити?
Хоча лікарі лікують циркулярне та дифузне випадання волосся відповідними активними інгредієнтами з фізичних причин, для випадіння волосся через стрес необхідно знайти інші засоби. Хороша річ щодо випадіння волосся, пов’язаного зі стресом: Коли стрес спадає, волосся відростає.
Для цього необхідне успішне управління стресом. Яка стратегія подолання допомагає зупинити випадання волосся під час стресу, залежить від індивідуальних потреб та уподобань. Деяким може допомогти трохи більше вільного часу. Інші використовують певні техніки розслаблення і потребують ефективного управління часом, щоб отримати стрес і, отже, випадання волосся під контролем.
Крім того, здоровий спосіб життя допомагає управляти стресом. Досить достатньо сну та збалансованої дієти з такими поживними речовинами, як стимулюючий ріст волосся, такими як цинк.
І навпаки, навіть якщо стрес не є початковим фактором випадіння волосся, випадання волосся може спричинити стрес - що, у свою чергу, збільшує випадання волосся. Розвивається замкнене коло. Тоді нібито нічого не може допомогти проти випадіння волосся через стрес. Зниження стресу також невдале? Можливо, тіло через втрату волосся показує, що йому чогось не вистачає, наприклад, одного Порушення обміну речовин сьогодення. Важливо: серйозно сприйміть будь-які попереджувальні знаки та виключіть усі фізичні причини. Тільки тоді можуть вступити в дію заходи проти психологічних перевантажень - і втрата волосся в умовах стресу може бути успішно стримана.