Випадіння волосся та їх ламання Варто уникати цих помилок

Випадання волосся: таких помилок слід уникати

27 червня 2020 р., 12:42

Гребінець з пучком волосся: випадання волосся не завжди має бути генетичним - причиною можуть бути також стрес або коливання гормонів. (Джерело: Андрій Попов Panthermedia/imago images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Після розчісування пучок волосся звисає в щетині, волосся тонке, тьмяне і більше не здається рости - це реальність для багатьох жінок і чоловіків із випаданням волосся. Але є способи повернути волоссю здоровий пишність за допомогою догляду та лікування. t-online.de поспілкувався зі спеціалістом з питань волосся, який пояснив, у чому причини та які помилки краще не робити.

огляд

Люди втрачають до сотні волосся щодня. Якщо раптом з’являється більша втрата, багато хто задається питанням, які помилки вони допустили під час миття чи догляду за волоссям. Лікар. Андреас Фіннер радить краще уникати наступних помилок, щоб зменшити пошкодження та втрату волосся. Він є дерматологом та спеціалістом з випадіння волосся та трансплантації волосся в Trichomedpraxis Berlin.

Слід уникати цих помилок

Уникайте односторонньої дієти, щоб виключити симптоми дефіциту.
Намагайтеся зменшити недосипання і стійкі стреси.
Краще не купувати агресивні шампуні з великою кількістю силіконів.
Не чистіть волосся волосся гострими зубцями та щільною щетиною.
Уникайте агресивного фарбування волосся і дражнити.
Не випрямляйте та не сушіть феном при сильній спеці та без захисного розпилювача.

Як згадані пункти можуть допомогти волоссю і чому завжди найкращим рішенням буде спершу дійти до суті, пояснює експерт.

Випадання волосся у чоловіків і жінок: чотири типи та їх причини

Діагностика та з’ясування причини відбувається в консультації з питань волосся у дерматолога. Він з’ясовує, чи це дифузне, генетичне (спадкове), циркулярне або рубцеве випадання волосся. "Багато людей занадто довго пробують якісь неефективні засоби і втрачають час. За цей час ще більше волосся випадає або стає рідшим. Краще вчасно обстежитися. Тоді причину можна буде лікувати безпосередньо", - говорить Фіннер.

В дифузне випадання волосся причина, як правило, тимчасова, і її можна порівняно легко вилікувати. Дефіцит поживних речовин, наприклад через невдалі дієти, стрес, хвороби або вживання ліків, може дисбалансувати природний цикл волосся. Рідше алергія на шампунь викликає запалення шкіри голови і, як наслідок, випадання волосся.
В спадкове випадання волосся у чоловіків відходять волоски, а у жінок, часто після менопаузи, світле волосся. Кровоносні судини, що доставляють поживні речовини до волосяних фолікулів, атрофуються. Волосся недостатньо забезпечені і більше не ростуть довго і енергійно.
Циркулярна втрата волосся Згідно з сучасним станом досліджень, це аутоімунне захворювання, яке визначає і атакує волосся як чужорідне тіло. Також слід враховувати важкі психологічні потрясіння та стрес. Причини ще не з’ясовані до кінця.
Рідкісний вид - це рубцева втрата волосся. Запалення шкіри голови, яке може бути наслідком захворювання щитовидної залози, повністю руйнує волосяні фолікули. Фолікули рубцюються, так що відростання там неможливе.

Цикл волосся

Цикл росту волосся: випадання волосся є частиною здорового циклу. Люди втрачають до сотні волосся щодня. (Джерело: t-online.de)

Волосся зазвичай ростуть до шести років. У цій фазі одночасно знаходиться 85 відсотків волосся. У фазі переходу волосся відокремлюються від кореня. У цій фазі одночасно знаходиться 15 відсотків волосся. Волосяний фолікул не поглинає поживні речовини, волосся не продовжує рости. Коли волосся остаточно відокремлюється від кореня, фолікул знову активується. Поживні речовини всмоктуються, утворюються клітини рогів і створюється нове волосся. Це повільно штовхає стару вгору, поки не виходить з ладу. Цикл починається спочатку. Якщо цикл порушений, 30-40 відсотків волосся одночасно переходять у фазу переходу та втрати.

Волосся виникає під шкірою в поглибленні - фолікулі. Волосяний сосочок також знаходиться в ньому. Кровоносні судини дають їм поживні речовини. Потім утворюються рогові клітини, які поглинають ці поживні речовини. Клітини мігрують вгору, утворюючи стрижень волосся, що виростає із шкіри. Створюється нове волосся.

Волосся: воно росте до 1,5 сантиметрів на місяць. Вік, гормони та етнічна приналежність впливають на цей фактор. (Джерело: t-online)

Це допомагає при випадінні волосся

Після того, як вам поставили діагноз дифузне випадання волосся і знайшли причину цього, настав час знову зміцнити волосся. Миття, чищення щіткою та сушка феном не мають нічого спільного з причинами випадіння волосся, але можуть посилити існуючу втрату або призвести до їх ламання, вважає Фіннер.

Реструктуруйте повсякденне життя та зменшіть стрес: Нестача сну, дієти або повсякденного стресу та стосунків може призвести до дисбалансу циклу волосся.
A Зміна дієти може допомогти волоссю знову стати міцним і довгим. Тому що волосся зміцнюється і живиться зсередини. Поживні речовини по кровоносних судинах досягають кожного кореня волосся."Це завжди краще, тіло і, отже, волосся відсутні вітаміни та поживні речовини через збалансоване харчування. Дієтичні добавки ніколи не повинні замінювати фактичну дієту "., рекомендує Фіннер. Якщо ви харчуєтесь збалансовано, багато препаратів більше не потрібні. План переходу можна скласти з лікарем.

Найважливіші поживні речовини для волосся

Тіло потребує надходження важливих поживних речовин та мікроелементів, щоб органи, кровообіг, імунна система, а також волосся та нігті могли функціонувати та рости. Для волосся, нігтів і шкіри особливо важливі три:

Білки є незамінними. Молекула білка знаходиться в них кератин, Основна складова волосся. Білки, наприклад, можна знайти в йогуртах, бобових та курці.
Щоб кератин міг засвоюватися і перероблятися організмом, він потребує Біотин, також відомий під назвою Вітамін В7. Цей вітамін міститься в молоці, яєчних жовтках та цільних зернах.
Мікроелементи залізо бере участь у структурі волосся і забезпечує функціонування шкірної залози. Це забезпечує еластичність волосся і запобігає висиханню шкіри голови. Наприклад, залізо міститься в червоному м'ясі, але також у жовтках, зернах та насінні.

Правильний зовнішній догляд за волоссям проти його ламання

Правда, правильна щітка, шампунь або зачіска не можуть зупинити невдачу, оскільки причина походить зсередини тіла. Але ви можете запобігти передчасному обламуванню волосся, його становленню ламкістю або примусовим вириванням.

Ви повинні знати, що:Грибкова інфекція голови викликає випадання волосся
Причини випадіння волосся:Ось як здоров'я кишечника впливає на волосся
Шість фактів про тепло:Холодний душ зупиняє піт?

Якщо ви хочете цілеспрямовано протистояти випадінню волосся, чіткий діагноз може поставити лише лікар. Якщо мова йде про дифузне випадання волосся, яке спричинене певними зміненими умовами життя, ви можете закрутити відповідні гвинти. Потім цикл волосся може повернутися в рівновагу.

Для ламкого, ламкого волосся допомагає уважніше розглянути догляд. Де завдається волоссю більшої шкоди, ніж потрібно? І при обох проблемах, і при дифузному випадінні волосся, і при його ламанні, це допомагає компенсувати можливі симптоми дефіциту, щоб посилити основний запас волосся зсередини.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.