Випічка - це тенденція Як економити калорії на тортах; Співпраця

Шматок пирога підсолоджує післяобідню каву. За допомогою кількох хитрощів ви зможете заощадити цукор і жир і насолоджуватися цим без сумління. Починається з тіста. Листкове тісто, тісто та пісочне тісто містять значно більше жиру та цукру, ніж бісквітне тісто та дріжджове тісто. Якщо ви використовуєте силіконові форми для випічки або паперові форми для випічки булочок, ви можете заощадити на змащенні.

Інший варіант - змінити рецепт: вершкове масло частково можна замінити подвійною кількістю нежирного кварку, що не тільки зменшує кількість калорій, але і робить тісто більш пухким. Крім того, знежирений йогурт та манна каша підходять як замінники жиру. Замість кришталевого та тростинного цукру ви також можете використовувати підсолоджувачі для солодкої випічки. Ще однією низькокалорійною альтернативою цукру є фруктовий порошок, виготовлений з різних видів фруктів, таких як манго та малина. Максимум половину яєць у рецепті можна замінити 2-3 ложками води та щіпкою соди на яйце. Тісто з кваркової олії є легкою альтернативою листковому тісту, якщо розкачати його кілька разів і скласти знову.

економити

Існують також легкі варіації начинки: Замість масляного крему, вершків та шоколаду краще використовувати йогурт, лимонний сирний крем або ванільний пудинг. Варення і компот також підійдуть. Фрукти вносять у випічку природну солодкість. Низькокалорійне ласощі - це, наприклад, швейцарський рулет з кварком і сезонними фруктами. Легкий Гугельхупф можна приготувати з йогуртового масла або напівжирного масла, нежирного молока та кураги.

Прикраса також не повинна бути з високим вмістом цукру: посипте мармуровий торт какао-порошком замість цукрової пудри. Торти можна легко та декоративно прикрасити листям м’яти та свіжими фруктами.

Нове життя для вашої фізичної форми: в Есслінгені, Денкендорфі, Фельбаху, Гогенкрейцеві, Марбаху, Нойхаузені, Райхенбаху, Шарнгаузені, Штутгарті Гібелі чи Вайнштадті-Гросхеппаху

Більша гнучкість неможлива!

Наші 3 центри в регіоні відкриті для наших клієнтів 365 днів на рік з 7:00 до 22:00.
Незалежно від того, домогосподарка вона чи мама, працююча жінка, студентка чи пенсіонерка - нове життя вписується у кожен повсякденний режим - включаючи ваш!