Випічка з білковим порошком Рецепт білкового печива з низьким вмістом вуглеводів Vital
Незважаючи на дієту або дієту з низьким вмістом вуглеводів, не відмовляйтеся від смачної їжі Печиво! Ми рекомендуємо це вам Печиво з низьким вмістом вуглеводів з вівсянкою та корицею та багато іншого смачне білкове печиво.
Випічка з білковим порошком: від калорій до білкової бомби
Окрім вуглеводів і жирів, для нас надзвичайно важливий білок як основна поживна речовина. Без білків в організмі нічого не працює - вони підтримують нарощування м’язів, сприяють розщепленню жиру, утворюють ферменти та забезпечують здоров’я шкіри, волосся та нігтів.
Білковий порошок не тільки смачний у коктейлях - ви також можете використовувати білковий порошок, коли випікаєте солодкі страви, такі як печиво або тістечка. Для цього потрібно зменшити частку борошна і замінити його білковим порошком. Додаючи додатковий білок, ви економите на цукрі та інших вуглеводах. Крім того, багата білком їжа забезпечує більш тривале відчуття ситості.
Рецепт: білкове печиво з вівсянкою та корицею
- 120 г порошку ванільного білка
- 300 г ніжних вівсяних пластівців (без глютену)
- 500 г нежирного кварку
- 100 г подрібненого мигдалю
- 2 банани
- 6 яєць
- 1 ст ложка кориці
- 1 ст ложка розпушувача
підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 градусів і вистеліть деко пергаментним папером.
- Розтерти банани в мисці і додати всі інгредієнти, крім мигдалю. Змішайте інгредієнти в однорідне тісто. Тепер складіть подрібнений мигдаль і добре вимісіть тісто.
- Столовою ложкою порціонуйте печиво на деко і злегка притисніть їх. Білкове печиво Випікайте близько 20 хвилин при 180 градусах.