Випийте одне або кілька яєць вранці
Випийте одне або кілька яєць вранці. Чому.
Кожного разу це однаково !
Як тільки Рокі з’явиться по телевізору, на другій легендарній сцені фільму з’явиться 5 яєць о 5 ранку, перед тим як трохи пробігти !
І там ми бачимо на форумах, в основному присвячених бодібілдингу, такі квітучі питання, як: "Мені сказали приймати 3 яйця вранці в склянці! Це добре? Це правда?". Або "Чи корисно це для вашого здоров'я ." тощо. Багато питань, на які, безумовно, є відповіді, але я помітив, що відповіді зосереджуються на корисному впливі зілля, але дуже рідко на способі введення. !
Я можу подякувати своєму старому вчителю спорту, який на той час або засоби лікування "бабусь" ще були в маленькому посібнику доброго спортсмена, який лежав у кухонній шухляді, були радістю та здоров'ям молодих поколінь та наших мудреців.
По-перше, ми досить часто запитатимемо, пити біле чи жовте. Навіть якщо думки розділяються, вони базуються на потребах та витратах споживача напою.
Насправді для загального балансу це і те, і інше! Вони доповнюють один одного. Жовток включає продукти, необхідні для харчового функціонування жовтка, жирні кислоти, білки, ліпіди, сіль.
Ось способи та методи введення знаменитих «ранкових яєць» у склянку
Для воїнів немає картини !
Ми не дбаємо про смак. Залишається лише проблема травлення. (газ або ротото)
Спосіб: боротися з диханням і травленням.
Травлення:
- Перш за все, візьміть склянку води перед яйцем.
- Перш ніж випити склянку яйця, пожуйте лист м’яти (дуже добре для запобігання травленню)
- Тоді, звичайно, не їжте листя м’яти, якщо ви не справжній боєць. Випий склянку свого яйця.
- Перед виходом на тренування випийте чорного чаю. Так, чорний чай має властивості очищати шлунок. Навіть чашки вистачить.
- А під час тренувань не потрібно казати вам регулярно пити.
Подих:
Як було сказано вище, лист м’яти вже почне діяти. Але є один важливий інгредієнт: Груша! соковитий
Уникайте жувальної гумки, солодощів, які лише слинять і створюють здуття живота, а також небажані кислоти для шлунку.
Уникайте кислих фруктових соків, які швидше згладять ефекти: апельсин, грейпфрут. Вибирайте білий виноград або солодкі вітаміни, див. Навіть грушевий, персиковий, яблучний сік. Також молочно-фруктові суміші, такі як Данао !
Топ Топу для Warroir (muscu та інші важкі види спорту)
Прямо з мого посібника викладача спорту:
Якщо ви хочете отримати максимальний ефект від властивостей цієї диво-суміші. Додайте столову ложку несолодкого згущеного молока і змішайте яйця з чайною ложкою, будьте обережні, я не сказав, що збиваю. Ніякого омлету, суміш просто повинна бути питною.
Слідом за пивними дріжджами підійде той, кого знайдуть у в’язниці. Просто прийміть дозу, призначену на коробці з продуктом.
І ось ви всі готові чавунити і чарувати своїх друзів.;)
Для боязких.
Ми атакуємо проблему смаку, якщо вважаємо, що зір передбачає смак. З самого ранку бачу липку суміш замість маленького молочного шоколаду та полуничного тосту, я зізнаюся, що ми швидко шкодуємо про наш біактол.
Рішення
Не поспішайте, починайте з 1 або 2 яєць не більше, цього більш ніж достатньо
-Вже побийте все в склянці, яйце повинно бути дуже свіжим! Виходячи з холодильника.
-Додати чайну ложку тростинного цукру або меду і ще раз перемішати
-Випий це, і якщо хочеш затиснути ніс.
-Потім їжте панірувальні сухарі, не багато, але достатньо, щоб позбавити себе ковзання рідини в кишечнику. Тоді ви можете дотримуватися наведеної вище процедури для дихання та травлення.
-Замініть пивні дріжджі на банани.
Уникайте жувальної гумки, солодощів, які лише слинять і створюють здуття живота, а також небажані кислоти для шлунка.
Уникайте кислих фруктових соків, які швидше згладять ефекти: апельсин, грейпфрут. Вибирайте білий виноград або солодкі вітаміни, бачите навіть грушевий, персиковий, яблучний сік.
Солона версія.
Так, якщо є солодкі люди, то повинні бути і смачні люди.
Той самий спосіб, що і солодка версія, але ви отримуєте більше вибору.
Замініть цукор або мед на: краплю віндоксу, або столову ложку томатного соку, або солоний соєвий соус. Особливо немає справжньої чистої солі .
Найголовніше - перемогти все, адже після змішування все, солодке чи солоне, стане набагато питнішим.
Для хворих
Ми ще можемо туди дістатися.
1)
-Найпростіше зробити яйце всмятку, вітаміни та властивості все одно будуть.
-Для зварених круто яєць теж
2)
-Ви також можете зварити біле на сковороді і випити жовток зовні, не жовток липкий і смак неприємний.
-Емульсія. Носіть свої емульговані яйця і виберіть солодкий варіант (мед або цукор). До цього додайте крапельку оливкової олії та столову ложку молока. Змішати і випити.
Ось більш-менш різні рецепти хорошого старту для спортсмена, який бажає вживати здорове харчування.
Особливо марно брати 15, це нічого не робить. 1 до 3 максимум дуже корисно для здоров'я. Не забувайте про біле м’ясо, ноги теж роблять свою справу.
Маленькою хитрістю було б також покласти своє яйце на макарони після приготування або на рис.