Випікання печива для годування Ідеальний рецепт для журналу післяродового періоду
Перші кілька тижнів після народження дитини називаються післяродовим періодом. Цей час організм використовує для відновлення після вагітності та пологів. Сюди також входить регрес, оскільки тіло та органи за останні кілька місяців досягли дивовижних речей. Як нова мама, ви повинні піклуватися про себе і своє тіло і дозволяти собі відпочинок, який вам потрібен. Сюди також входить правильне харчування. Особливо коли ви годуєте груддю, вам потрібно багато рідини та цінних поживних речовин. Тож сьогодні я покажу вам чудовий рецепт непогашеного печива - дарувати чи насолоджуватися.
Навіщо пекти печиво для годування?
Ще печиво випікають із злакових пластівців та інших цінних інгредієнтів забезпечити матір, підкреслену пологами та щоденним марафоном грудного вигодовування, енергією та збалансованими поживними речовинами. У перші дні та тижні з дитиною часто у вас є що завгодно робити, і ви недостатньо відпочиваєте. Або ви просто забуваєте їсти, оскільки ви піклуєтесь про дитину і вважаєте за краще приймати душ протягом десяти вільних хвилин. Але для того, щоб стимулювати вироблення молока, дієта матері має велике значення. Печиво для годування груддю забезпечує організм цінними жирними кислотами, стимулює регрес і вироблення молока та підтримує травлення. І вони теж справді смачні!
Ось як ви можете спекти моє печиво для годування
Інгредієнти для випічки непогашеного печива:
- 200г борошна
- 250г вівсяного вівса
- 100г мигдального масла
- 70г вершкового масла
- 100г лляного насіння
- 50г насіння соняшнику
- 120г тростинного цукру
- 120 г горіхів (альтернативно 60 г горіхів і 60 г смородини, залежно від вашого смаку)
- 150 мл води
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка кориці
- 2 ч. Ложки м’якоті ванілі
Ось як це робиться:
1. Спочатку змішайте всі сухі інгредієнти разом, отже Борошно, вівсянка, насіння льону, насіння соняшнику, цукор та горіхи.
2. Потім ви додаєте Мигдальне масло, масло і вода додано. Замісити все за допомогою крючка для тіста ручного міксера або просто руками. Ви змішуєте воду поетапно.
3. Врешті-решт ви перемішуєте Розпушувач, сіль, кориця та м’якоть ванілі, додати суміш до тіста і ще раз все добре вимісити.
4. Ви формуєте із суміші невеликі печива, викладаєте їх на деко, застелене папером для випічки, і запікаєте в розігрітій духовці 15 хвилин при 160 ° верхньому/нижньому нагріванні.
Печиво для годування груддю справді ситне і містить багато калорій. Тому їх не слід їсти навалом, а лише як добавку вперше разом з дитиною.
Я сподіваюся, вам сподобався рецепт бісквітів, який ще зберігається!