Випробувано 16 гелів - 2013 тестові енергетичні гелі
Випробувано 16 гелів
Енергетичні гелі призначені для швидкого забезпечення байкерів паливом. Але чи можуть пасти справді підтримувати роботу двигуна? А як щодо сумісності? Випробувано 16 гелів.
Форма випаровувалася за живою огорожею. Протягом двох днів Маттіас Солльманн брав участь у сотні найкращих за свою першу участь у Трансальпі, але потім його шлунок збунтувався. Холодний піт натискав його пори. 32-річний хлопець проліз на фінальну сходинку лише останніми силами. "Я відчував, що наповнився харчовою содою - безпосередньо перед вибухом. Єдине, що допомогло - це забіг за живою огорожею. Спазми в шлунку були справді нестерпними". Соллманн насправді все зробив правильно і заздалегідь випробував гелі, які брав. Але на перший прийом їжі він підібрав інший продукт - величезна помилка, як він згодом повідомив на фініші.
Не всі можуть переносити фруктозу в гелях
Проблеми зі шлунком, діарея, біль у животі: у важких перегонах та змаганнях на сцені цей біль є більшою частиною повсякденного життя, ніж винятком. Причин цих проблем багато. Навантаження погіршує постачання органів травлення, що швидко призводить до дискомфорту. Скарги на недопостачання здебільшого йдуть паралельно із спожитою їжею. "Чутливі байкери можуть зіткнутися з проблемами з гелями, особливо коли вони піддаються великим зусиллям", - пояснює дієтолог Філіп Раушер. Причиною експерт вважає вуглеводні суміші виробника. "Промисловість стикається з дилемою: з одного боку, вони хочуть ввезти якомога більше вуглеводів у спортсмена за одиницю часу. З іншого боку, це призводить до проблем". Раушер особливо націлений на вживання фруктози (фруктового цукру). "З чисто наукової точки зору суміші з фруктозою дають величезну перевагу з точки зору кількості споживаних вуглеводів. Ви отримуєте багато в організмі. Але нерідкі випадки, коли травний тракт страйкує".
Завжди тестуйте гелі перед змаганнями
До речі: на третій день Трансальпу Маттіасу Солльману стало краще: "Увечері після нападу шлунку я придбав собі гелі свого звичного типу у роздрібного магазину. З цим я утримав сотню найкращих і вивчив важливий урок: ніколи не змінюйте запущена система. Або краще: гель ".
Паливо в гелі: огляд цукру та вуглеводів
Фруктоза
Фруктоза - це простий цукор, який зустрічається переважно у фруктах. У кишечнику він переноситься по-різному і всмоктується повільніше, ніж глюкоза.
глюкоза
Глюкоза також є простим цукром і використовується як індикатор рівня цукру в крові. У природі глюкоза зустрічається як D-глюкоза (виноградний цукор, декстроза).
Мальтодекстрин
Суміш (кілька цукрів), яка забирає мало води. Крім того, енергія виділяється рівномірно.
Вітарго
Спеціальний вуглевод, який зв’язує з собою менше рідини і таким чином може транспортувати більше енергії.
Ізомальтоза
Подвійний цукор, який засвоюється повільніше і таким чином повільніше переходить в кров - енергія доступна довше.
У тесті ви знайдете такі енергетичні гелі для спортсменів на витривалість:
• AM Sport Energy Competition Gel
• Народжений Фінал
• Рідкий гель Декстро
• Енергетична система працює
• Гель для молотка
• High5 IsoGel
• Mulebar Natural Energy Gel
• Енергетичний гель Nutrixxion
• Powerbar Powergel Hydro
• Чиста рідина Сент-Бернхард
• Рідка енергія спонсора
• Гель для стискання дрінга
• Ultrasport Ultra Gel
• Гель Вітарго
• Ксенофіт гель
Результати та огляди цих 16 енергетичних гелів можна знайти в безкоштовному PDF-файлі для завантаження нижче.