Випробувано та затверджено курс фунта
Поєднання танцю та нарощування м’язів під музику, все з барабанними паличками в руках? Ми визнаємо, що перед тим, як спробувати наш курс фунту, новий ексклюзивний фітнес у спортивному клубі CMG, ми були трохи скептичні. Потім ми протестували. e Люблю тебе !
Якщо ви думаєте, що це зумба так 2013 і вам набридло завжди зустрічати одних і тих самих людей на вашому уроці шведської гімнастики, уважно читайте. Фунт, імпортований із Сполучених Штатів на початку навчального 2014 року та пропонований виключно у спортивних залах CMG Sports Club, цілком може викликати у вас бажання надіти свої тренажери і втратити кілька калорій. Ми слідуємо за керівництвом разом з тренером Северін Путерсе. Готовий до поту ?
Що таке концепція ?
The Pound - це ультра-ритмічний 45-хвилинний клас нарощування м’язів, заснований на присіданнях і випадах, який поєднує в собі пілатес і танцювальні рухи і який, перш за все, практикується з аксесуаром, якого ніколи раніше не бачили в тренажерному залі.
В чому справа ?
Для зміцнення стегон, сідниць і спини, оскільки Фунт в основному базується на присіданнях і випадах, але також і на прес (сидячи з зігнутими ногами та від землі, ми зберігаємо положення, б’ючи палицями по землі) і, Звичайно, зброю. Дисципліна також включає серцево-судинну роботу, запам'ятовування та координацію і, перш за все, дозволяє спалювати до 500 калорій на годину. !
Для кого це ?
Усі, за словами учасників, які прийшли зі своєю мотивацією цього вівторка вранці. Чоловіки чи жінки від 20 до 60 років. За показаннями Северина кожен з них пристосовує амплітуду рухів до своєї форми або до своєї гнучкості.
Що ми думали:
Для всіх тих, хто, як і ми, ніколи не підходив до батареї зблизька або звідки, крім флірту з тим, хто в неї грав, не панікуйте: стискання палиць дуже легко і не вимагає особливих навичок. Заняття починаються повільно, зі стоячої розминки, де ми постукуємо палицями над головою між двома присіданнями. Швидко,
Хоча палички для їжі можуть здаватися аксесуарами, самостійне встановлення темпу надає справжню динаміку і мотивує навіть тих, хто не бажає займатися фітнесом. Нарешті, бонус за фунт є у списку відтворення, заголовки якого були підібрані для того, щоб дотримуватися вправ палицями: ми прокидаємось на Світло Еллі Голдінг, ми рухаємось далі Говорити грубо Джейсоном Деруло, ми набираємо темп Солодке нічого Келвін Харріс і,
Де ми це робимо ?
В одному з п’яти клубів мережі спортивних клубів CMG, які пропонують цю діяльність: Waou Auteuil, Waou Grands Boulevards, Waou Bercy, Waou Etoile та Pure Bastille.
І ціна ? Як і в усіх інших видах діяльності спортивного клубу CMG, багато підписок доступні залежно від вашого бюджету та ваших потреб: від 60 євро на місяць для студентів та людей похилого віку та 29 євро за один сеанс.