Виразка шлунку природне лікування та поради; їжа

Журнал альтернативної та комплементарної медицини

Виразки шлунка, також відомі як пептична або шлункова виразки, - це відкриті виразки в слизовій оболонці шлунка. Через кількість кислоти в шлунку, коли все-таки виникають виразки, вони часто надзвичайно болючі. Найбільш поширеною причиною виразки шлунка є бактерії Helicobacter pylori або H. pylori. Виразки також можуть бути викликані надмірним використанням знеболюючих засобів, таких як аспірин та нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен або напроксен.
Виразку шлунка часто лікують антибіотиками або ліками для зменшення, блокування або нейтралізації шлункової кислоти. Є також кілька природних засобів, якими ви можете полегшити симптоми виразки шлунка та допомогти їй загоїтися.

лікування

Флавоноїди

Дослідження показують, що флавоноїди, також відомі як біофлавоноїди, можуть бути ефективним засобом лікування виразки шлунку. Флавоноїди - це сполуки, які в природі містяться у багатьох фруктах та овочах. Продукти харчування та напої, багаті флавоноїдами:

  • соєвий
  • бобові
  • Червоний виноград
  • капуста
  • брокколі
  • яблука
  • ягоди
  • чаї (зокрема, зелений чай)

Однак деякі продукти харчування та напої, що містять флавоноїди, такі як цитрусові та червоні вина, можуть дратувати виразку шлунка.

Флавоноїди називаються «гастропротекторами», що означає, що вони захищають слизову оболонку шлунка і дозволяють гоїтися виразці. Не буде побічних ефектів від збільшення споживання флавоноїдів, але більша кількість флавоноїдів може перешкоджати згортанню крові. Ви можете отримувати флавоноїди у своєму раціоні або приймати їх як добавки.

Дегліциризована солодка

Дегліциризована солодка - це просто витримана солодка з витягнутим солодким смаком. Дослідження показало, що дегліциризована солодка може допомогти вилікувати виразки, пригнічуючи ріст H. pylori. Дегліциризована лакриця доступна за додаткову плату. Ви не можете отримати його, вживаючи цукерки з солодки.

Пробіотики

Пробіотики - це живі бактерії та дріжджі, які допомагають підтримувати активність травної системи. Вони присутні в багатьох звичних продуктах харчування, особливо в ферментованих. Особливо:

  • Йогурт
  • Місо
  • Кімчі

Ви також можете приймати пробіотики у вигляді добавок. Дослідження показали, що пробіотики можуть бути корисними для усунення H. pylori та покращення відновлення.

Мед далеко не просто солодкий. Залежно від рослини, з якої він отриманий, мед може містити до 200 елементів, включаючи поліфеноли та інші антиоксиданти. Мед є потужним антибактеріальним засобом і, як було показано, є корисним у пригніченні росту H. pylori. Поки у вас нормальний рівень цукру в крові, ви можете насолоджуватися медом так само, як і будь-який інший підсолоджувач, з додатковим бонусом заспокоєння виразок.

Екстракт часнику виявився корисним у пригніченні росту H. pylori. Якщо вам не подобається смак (і затяжний присмак) часнику, ви можете взяти часниковий екстракт як добавку. Часник працює як розріджувач крові, тому перед тим, як приймати його, попросіть свого лікаря, якщо ви використовуєте певні розріджувачі крові.

Журавлина відома своєю здатністю боротися з інфекціями сечовивідних шляхів, запобігаючи прикріпленню бактерій до стінок сечового міхура (хоча це нещодавно було поставлено під сумнів). Екстракт журавлини також може допомогти в боротьбі з H. pylori. Ви можете пити журавлинний сік, їсти його або приймати добавки.

Занадто багато журавлини може спричинити дискомфорт у шлунку, тому починайте з невеликих кількостей і нарощуйте поступово. Крім того, багато комерційних соків журавлини сильно підсолоджуються цукром та/або кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози, що також може спричинити розлад шлунку та додати порожні калорії. Уникайте промислових соків.

Мастика - це сік дерева, культивованого в Середземному морі. Дослідження ефективності шпаклівки при виразках численні і іноді суперечать, але принаймні одне дослідження показує, що жувальна шпаклівка допомагає боротися з H. pylori. Якщо ваші виразки не реагують на інші методи лікування, ви можете протестувати їх, оскільки, схоже, це не пов’язано з побічними ефектами. Ви можете жувати гумку або ковтати шпаклівку як добавку.

Дієта, орієнтована на фрукти, овочі та цільнозернові страви, корисна не тільки для загального здоров’я. Дієта, багата вітамінами, може допомогти вашому організму вилікувати виразку. Продукти, що містять поліфеноли, антиоксиданти, можуть захистити вас від виразки та допомогти вилікувати виразки. Багаті поліфенольні продукти та приправи:

  • Сушений розмарин
  • мексиканська материнка
  • темний шоколад
  • чорниця
  • чорні оливки

Чого слід уникати:

Деякі продукти можуть погіршити виразку, а деякі надають профілактичний та лікувальний ефект. Жирна їжа та кислоти найчастіше дратують ваш шлунок, наприклад гостра їжа.

Щоб зменшити біль при виразці, уникайте:

кава, в тому числі без кофеїну

  • газовані напої
  • перець і перець
  • оброблені харчові продукти
  • солоне червоне м’ясо
  • смажена їжа
  • Молоко та алкоголь