Вирішення конфліктів зі своєю найкращою подругою ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Вирішення конфліктів О люба, суперечка з вашим найкращим другом? Ці поради допоможуть
Друзі чекають не на кожному розі вулиці. Вони особливі, вони потрібні нам, щоб бути щасливими. Зрештою, вони допомагають, коли справи йдуть не так гладко, а також дають нам відчути, що ми потрібні. Але що, якщо вони цього не роблять? Коли нібито хороший друг не підтримує вас, а продовжує ножем у спину?
Насправді завжди є етапи, коли ваші друзі просто думають по-іншому або ви просто вказуєте на вас. Тоді в цих ситуаціях виникає запитання: шукати розмову, відмовлятися чи просто ковтати її? Бербель Вардецкі, психотерапевт та автор книги "Будь ласка, не сприймайте це особисто" (Kösel-Verlag, 13 євро) розповідає, як можна легко вирішити проблеми та коли справді краще покласти край дружбі.
Це вас просто дратує
Люди змінюються, дружба теж. Це цілком нормально. Проблемою стає лише тоді, коли дружба стає тягарем. Коли ти не просто віддаляєшся, а почуваєшся погано з цього приводу. Часто буває важко підрахувати, коли вам слід відкрито вирішити проблему або, можливо, остаточно її “покласти край”.
Що ти можеш зробити зараз? Слідуйте своєму інстинкту кишечника. "Коли ти відчуваєш, що тобі нічого не залишається сказати одне одному, або твоя подруга більше не піклується про тебе, коли ти почуваєшся погано, хоча вона звикла." Хтось швидко проводить лінію, хтось довше страждає. “Ти тримаєш стосунки, які ти мав би давно закінчити. Є ці дружні стосунки, які стосуються лише зовнішнього вигляду. Коли ти не можеш бути собою, не слухаючи безглуздих висловів вголос ». Ще одна руйнівна тема - заздрість. В принципі, застосовується таке: Якщо ви відчуваєте, що вас експлуатують, вам слід щось зробити: «Наприклад, якщо ви повинні постійно бути поруч зі своєю дівчиною, але хто ніколи не буде поруч із вами, коли у вас є проблеми. Тоді баланс вже не той », - говорить експерт. У цьому випадку вам слід терміново звернутися за співбесідою. Якщо інша людина виявляє мало або зовсім не розуміє, ви знаєте, де її пріоритети. Якщо це так, скажіть: «До побачення!» З другом, який не піклується про ваші почуття, ви витрачаєте час, який краще проводити з справжніми друзями.
Вона звинувачує вас
Вона нападає на вас несподівано, здебільшого за речі, в яких ви не винні, або які завжди були такими. Звичайно, не слід миритися з усім і, якщо потрібно, час від часу захищатись. Але ви теж не безпомилкові. Будьте співучасником конфлікту?
Що ти можеш зробити зараз? Поміркуйте над власною поведінкою: «Щоб знайти рішення, добре знати причину, свою частку в конфлікті». Чому ваша дівчина, можливо, заздрить або знецінює вас? Щось турбує вашу дівчину у вашій поведінці? Ви могли б просити у неї забагато? "Ми часто висуваємо занадто високі вимоги до своїх друзів або перетинаємо кордони", - говорить експерт Вардецкі. Прийміть свою частку відповідальності і підійдіть до них.
У неї немає часу на вас
У вашого найкращого друга з’явився новий хлопець, і, загалом, загальні плани - це історія. Класичний. Така раптова втрата контакту дуже боляча, ти почуваєшся покинутим. Звичайно, ви можете просто погодитися з цим. Побалуйте свою дівчину новим коханням, і в якийсь момент ви просто випадково зустрінетесь. Але чи це правильний шлях?
Що ти можеш зробити зараз? Ображене очікування покращення не допомагає. Експерт радить: «Просто висловіться. Нормально, що дружба розслаблюється, коли ви складаєте тісні партнерські стосунки. Ще можна побути з друзями. Поділіться своїми почуттями та знайдіть спосіб провести час разом. Можливо, зберегти ритуал від раніше? Відпочинок удвох? Іноді нам потрібно нагадати, що нам потрібні друзі так само, як і партнерам ".
Вона вас підвела
Ви не дотримали обіцянки? Або оформлено зі своїм колишнім, з яким ти все ще трохи бовтаєшся? Це лайно - але щось подібне трапляється. Ваші страждання настільки великі, що ви хочете розірвати контакт?
Що ти можеш зробити зараз? Не тікай одразу. Вміння реагувати одне на одного, навіть у такій ситуації, є основою кожної дружби. Подивіться, чи зможете ви знову створити довіру - можливо, з деякою відстанню. "Іноді перерви в дружбі дійсно хороші", - каже Бербель Вардецкі. «Зменшіть контакт і переорієнтуйтеся». Частіше зустрічайтеся з іншими друзями і трохи розслаблюйте стосунки. Коли ви зустрічаєте кількох людей, очікування вже не такі великі. Це допомагає відродити дружбу і може призвести до того, що ви знову зблизиться - адже ви усвідомлюєте, що є в одних. «Дружба - це процес. Наберіться терпіння і не формулюйте занадто високих вимог », - радить експерт.
В основному: Не приймайте необдуманих рішень. Часто ви знаєте їх давно і ділитесь унікальним досвідом між собою. Тому в більшості випадків варто над цим попрацювати і знайти спосіб повернути втрачену довіру. Іноді допомагає переключити передачу, а іноді потрібно набирати темп. Це залежить від ситуації. Більшість проблем можна вирішити за допомогою бесіди. Якщо нічого з цього не вдається, ви завжди можете потягнути за рип-шнур.
На ці 3 речі слід звернути увагу, розмовляючи з нею
Здебільшого для того, щоб врятувати побиту дружбу, потрібно лише відверта розмова. Прочитайте тут, як вам найкраще підійти до цього:
1. Поговоріть про свої проблеми - але говоріть від першої особи. Експерт Вардецкі: “Ніколи не нападайте безпосередньо на своїх друзів. Ви-речення змушують їх захищатися. Говоріть з точки зору першої особи. Дайте їй зрозуміти, що ви відчуваєте, чого сумуєте і чого хочете від своєї дівчини ".
2. Запитайте теж, як у неї справи і що вона має про це сказати. Ви повинні дати шанс своїй подрузі висловити свою точку зору. “Отже, це не напад, і ви перебуваєте на одному рівні. Можливо, вона відчуває те саме, тоді у вас є щось спільне ".
3. Намалюйте наслідки. Якщо їх реакція (і, отже, дружба) відчуває себе неправильно і викликає у вас страждання, тоді у вас є мужність розлучитися. Скажіть, що вас турбує і що ви хочете вийти з цієї дружби. Цілком можливо, що вона бачить це так само і просто не наважилася бути чесною. "Ви не завжди говорите це, тому що це часто ніяково", - каже психолог Вардецкі. Отже, виходьте туди - ви побачите, що це допомагає!
Бійки між друзями - це цілком нормально. Але якщо ви відчуваєте, що між вами постійно щось кипить або що на карту поставлено щось принципове, вам слід шукати розмови. Якщо ви не тільки шукаєте помилок у своїй дівчині, але і у своїй можливій частині, кожен конфлікт повинен вирішуватися в розмові. Наші поради допоможуть.