Вирішено, я сиджу на кулінарній дієті Голлівуду Джеріет
Популяризувала Джуді Мазел, автор Здоров’я та схуднення через шість тижнів, дієта з Беверлі-Хіллз у 1980-х - голлівудська дієта - все ще дуже популярна серед зірок, зокрема в США. Поділившись власним досвідом, Джуді Мазел у своїй книзі розповідає, як їй вдалося скинути кілька зайвих кілограмів - ідея цієї спокійної дієти, щоб ми не набирали вагу, оскільки багато їмо, а тому, що їмо неправильну їжу.
Голлівудська дієта, також відома як дієта з Беверлі-Хіллз, - це дієта, яка пропонує готовність до їжі, але вибір їжі все ще дуже обмежений. На практиці дуже важко відстежити його, але це не заважає йому забезпечити дуже ймовірне і дуже ефективне зниження ваги за дуже короткий час. Оскільки голлівудська дієта, однак, є низькокалорійною, незбалансованою дієтою з кількома зменшеними поживними речовинами, вона підходить не всім, включаючи людей з діабетом, гіпоглікемією, виразковим колітом або виразкою шлунка, а також вагітним або жінкам, що годують груддю, яким не рекомендують.
Грунтуючись на ідеї, що збільшення ваги відбувається завдяки поєднанню певної непридатної їжі та на підставі свого досвіду, Джуді Мазел пояснює, що якщо люди не дотримуються певних дієтичних правил, споживана їжа буде погано засвоюватися. Це полегшує їх збереження в організмі. тіла і перетвориться на жир. Ось чому Мазель розділяє всі продукти і ділить їх на кілька груп, а саме фрукти, а також жири, білки та вуглеводи. Що стосується фруктів, то під час дієти Холівуд їх потрібно їсти поодинці, і спочатку протягом дня кожен тип фруктів не можна їсти з іншим.
Голлівудська дієта, як це працює?!
Голлівудська дієта на практиці
Дієта ділиться на три фази, кожна з яких триває кілька тижнів. Перша фаза, яка триває три тижні, складається з вживання тільки фруктів вранці, опівдні та ввечері. Протягом другого тижня можна включити кілька продуктів, таких як зерно, масло, а також деякі овочі, такі як картопля. Щодо третього тижня першого етапу, дозволяється м’ясо та морепродукти. Другий етап дієти триває всього два тижні, саме на цьому етапі починають вводити певні продукти, все ще необхідно дотримуватись певного порядку у видах споживаної їжі, тобто споживання. Лише фрукти, лише білки з жиром, а також крохмали з жиром. Нарешті, шостий тиждень третьої фази полягає у продовженні споживання фруктів у великих кількостях, дозволяється лише один прийом їжі на день.
Перевірений результат
Хоча його переваг мало, люди, які хочуть схуднути, будуть задоволені. Голлівудська дієта - це дієта, яка дозволяє схуднути за дуже короткий час. Для жінок ця дієта може змусити їх схуднути до дев’яти фунтів, а чоловіків до чотирнадцяти фунтів всього за кілька тижнів. Але не тільки. У порівнянні з іншими дієтами, дієти з Беверлі-Хіллз дуже легко дотримуватися, а необмежене вживання фруктів запобігає відчуттю голоду. З іншого боку, споживання фруктів більше, ніж інших продуктів, має очищувальну дію на організм та травну систему.
Будьте обережні, є недоліки !
Незважаючи на те, що фрукти дуже багаті на вітаміни, організму потрібно набагато більше, щоб бездоганно функціонувати, крім того, голлівудська дієта - це дієта, багата на вітаміни та з низьким вмістом білка - кальцію, жиру та інших дефіцитів, тому рекомендується не дотримуйтесь цієї дієти дуже часто, оскільки цей дисбаланс може викликати сильне відчуття втоми. З іншого боку, ця дієта може мати ефект «йойо» на вашій фігурі, якщо її неправильно практикувати, наприклад, швидко реінтегрувати кілька продуктів протягом останніх кількох тижнів. Можуть виникнути й інші проблеми зі здоров’ям, такі як подразнення кишечника через високий вміст клітковини в раціоні.