Вирок дали вирок! Які найкращі молочні продукти для вашого здоров’я - що
Скільки разів у вас були проблеми, коли ви були в молочному районі супермаркету? Йогурт, кефір, збите молоко чи здоровий? Що ми обираємо, як обираємо? Чи достатньо ярлика, щоб повідомити нас? Ми попросили фахівців з’ясувати, які молочні продукти корисні для здоров’я.
Доктор Аурел Нечіта - лікар: Загалом, молочні продукти дуже хороші, вони дуже добре засвоюються, добре сприймаються людським організмом. Було б кращим бути оригінальною, заміською продукцією, без добавок, без барвників.
У холодильних вітринах повно молочних продуктів із дедалі привабливішими ярликами: перед ними апетит з’являється раптово, потім вибір!
Переваг молочних продуктів багато, але не всі корисні від них: лабораторні тести показують, що збите молоко корисно при дієтах, тоді як сана має багато жиру і тримає вас голодним, а непастеризований кефір - хороший пробіотик, який відновлює флору кишечника.
Склад: коров’яче молоко органічного виробництва, пастеризоване при високій температурі, вибрані молочні культури. Містить лактозу в молоці. Кефір.
Доктор Валентин Болдеа - лікар: Людині, яка має вищі показники холестерину, буде краще вживати йогурт із низькою концентрацією жиру. Люди, які страждають на діабет, будуть вживати йогурт без додавання цукру.
Молочні продукти - найкраще джерело кальцію для організму, але не кожен може ними насолоджуватися: почуття провини нетерпиме! Хвороба вражає більше половини населення планети і проявляється головними болями та здуттям живота.
Доктор Аурел Нечіта - лікар: У нас є продукти без лактози, без алергенів, але є продукти, які зазвичай мають інші хімічні інгредієнти, які не дуже прийняті. Пацієнтам, особливо дітям, добре, оскільки вони нетерпимі з самого раннього віку, замінювати молочні продукти іншими продуктами. Через два, три місяці життя до раціону дитини можна додати ще щось.
Молочні продукти відіграють свою роль у харчуванні. Якщо ви зазвичай їх уникаєте і не замінюєте іншими продуктами, багатими кальцієм, відвідайте лікаря. Не виключено виявити, що у вас дефіцит кальцію, вітамінів і калію.