Вирощування з кроном, будь ласка, потрібна допомога - форум з бодібілдингу

Повідомлення від julien.lautret »28 серпня 2011 р., 14:55

будь

Ось мені Джульєн 26 років, я страждаю на хворобу Крона, я екто, я сьогодні 1М89 для ваги 76 кг, я добре намальований, тому що я кілька років займався силовими тренуваннями, у мене немає ні грама жиру, оскільки я не перетравлюю жир, цукор або молочні продукти. Насправді, щоб не потрапити в кризу (період, коли ми хворіємо і де ми худнемо в туалеті .), я повинен харчуватися здорово і в кількості, тобто м'ясо, овочі, макарони, картоплю . як тільки я відхиляюся трохи я спорожнюсь.

Я прагну досягти 85 кг, я мав у кращому випадку 79 кг, а іноді опускався до 73 кг, коли мені було погано, але тоді у мене завжди було враження застою, і мені казали, що важко буде зробити краще, не набравши жиру.

Цього року я б дуже хотів спробувати набрати вагу. Тому я не можу приймати молочні білкові добавки, навіть без лактози, це не працює, і обкладати їх повними цукром гірше,
так що ти думаєш, що я можу набрати вагу, просто харчуючись 3 рази на день? (може бути гороховою білковою добавкою?) У мене також алергія на сою, тому соєвого білка немає.

Я планую ходити в тренажерний зал 3 рази на тиждень, щоб побачити 4, і у мене буде досить важлива діяльність поруч, так що я можу це зробити?

дякую за пораду (до речі, є продукт, який я добре засвоюю, фортимель без лактози)

Питання птіт також, я завжди працюю в пірамідній серії 10 з 1мв 20 відпочинку, менше, коли вона занадто важка, щоб досягти свого максимуму на кожній машині (приклад метелик: 40, 50, 60, 70, я роблю, ніж 5,6)
Я завжди роблю це так, але, можливо, це не найкращий спосіб набрати масу ?