Вірусний гастроентерит або «застуда в животі» - наш страх у будь-який час року - дієтолог
Вірусний гастроентерит або «шлунковий холод»
Взимку нас вражають різні хвороби, бо наш організм девіталізований і занадто мало вітамінізований за відсутності свіжих місцевих фруктів та овочів, а імунітет ослаблений. Одне з найстрашніших захворювань у будь-який сезон і найвірусніше - вірусний гастроентерит, або "застуда шлунку", як його в народі називають.
Як ми розпізнаємо "застуду в шлунку" або вірусний гастроентерит та віруси, що беруть участь у цьому
Вірусний гастроентерит проявляється запаленням шлунково-кишкового тракту, будучи дуже заразним сезонним вірусним захворюванням. Найчастіше його спричиняють віруси ротавірусу та норовірусу, а також астровірус та аденовірус.
Норовіруси поширюються переважно через забруднену воду або їжу і є основною причиною спалахів гастроентериту у дорослих. Цей вірус присутній у будь-який час року, оскільки він стійкий до температур від 0 до 60 градусів і виживає як у воді, так і на поверхнях.
Віруси, що викликають гастроентерит, часто походять від безпосереднього контакту з інфікованою людиною, від фекалій, які також називаються фекально-оральним шляхом, від рук, якщо вони не миються належним чином, або від забруднених поверхонь та предметів, таких як дверні ручки. Інша можливість зараження - через непрямий контакт, вживання забрудненої води або їжі, особливо сирої їжі, якщо вона не миється належним чином.
Симптоми та варіанти лікування
Віруси, що викликають гастроентерит, націлені на шлунково-кишковий тракт і викликають запалення шлунку і кишечника. Після розмноження вірусні частинки будуть еліміновані через кал або блювоту, це захисні механізми організму.
Не існує такого лікування шлункового грипу, і воно не вимагає спеціалізованого медичного лікування, але деякі запобіжні заходи та хороша практика можуть допомогти краще впоратися з ним. Симптоми включають нудоту, блювоту, болі в животі, набряки та діарею з температурою або без неї. Симптоми, як правило, проявляються від 1 до 3 днів, але ця тривалість може суттєво коливатися в залежності від вірусу та загального стану пацієнта. Хоча ентеровірус може розвинутися в будь-який час року, він найчастіше трапляється восени та взимку. Період зараження також мінливий - від 24 годин до двох тижнів після появи симптомів.
Щоб запобігти ускладненням і допомогти організму легше боротися з хворобою, рекомендую кілька заходів:
- гідрат, пийте часто і в невеликих кількостях, щоб уникнути блювоти: вода, розчин для пероральної регідратації, що містить мінерали та електроліти (зверніться до спеціаліста з електролітів), супи зі свіжих овочів та трав’яні чаї.
- рекомендується вживати легкозасвоювані продукти, уникати овочів, шоколаду, кофеїну, алкоголю, молочних продуктів та жирної їжі.
- Як тільки ви почуєтеся краще і повернетесь до звичного раціону, спробуйте поступово вводити прості продукти з низьким вмістом клітковини, такі як хліб, варена картопля та білий рис. Бажано харчуватися повноцінно, з клітковиною: хліб з непросіяного борошна, коричневий/цільнозерновий рис, макарони з непросіяного борошна та інші продукти з непросіяного борошна.
- зверніться до фахівця, щоб він порекомендував сильний пробіотик для відновлення кишкової флори. Пробіотик відновить в організм корисні кишкові бактерії, знищені хворобою, щоб допомогти шлунку та кишечнику боротися із запаленням та поліпшити травну діяльність. Не рекомендується приймати пробіотики несвідомо без рекомендації фахівця.
- добре відпочивайте протягом усієї хвороби і дуже добре дезінфікуйте руки.