вірування; паливо життя; Coca Staicu тренує бути щасливими
Якщо вам щось не подобається, змініть це! Якщо ви не можете змінити це, змініть своє ставлення. Майя Анджелу
Віри - паливо життя
Автомобіль працює завдяки своєму двигуну, який виконує роль перетворення дизеля або бензину в енергію. Наші переконання відіграють подібну роль. Вони можуть дати нам сили рухатися далі або зупинити нас.
Наприклад:
Ви вирішили змінити стиль харчування. Зазвичай першим поштовхом є пошук в мережі - рецепт, який вам підходить. Знайдіть кілька рекомендацій, які здаються доречними, і вживайте заходів. У вас також є результати, вражаючі або менш вражаючі, але у вас вони є. У якийсь момент обговоріть це з кимось. Ви говорите йому, що ви робите, де ви знайшли інформацію ... Той, з ким ви розмовляєте, говорить вам:
- Варіант 1: “Аааа, я знаю, це не добре, це не працює, і це також нездорово. У мене це не спрацювало ". Він вклав вам ідею в голову. З цього моменту ви набагато уважніші до себе, до нового стилю харчування, ніби результати вже не з’являються. Ви починаєте шукати дієту, знаходите різні думки, думки ... в якийсь момент відмовляєтесь і шукаєте дієту. Якщо все-таки щось не так. Мине деякий час, ваші результати - це лише пам’ять, ніби ти хочеш змін, але хтось у твоїй свідомості каже тобі: “Не працює”- ВІРА
- Варіант 2: “Ооо, так це чудово, це працювало і для мене, це найкраще. Завжди, коли я хочу схуднути, я повертаю їм цю дієту! " Ви відчуваєте прихильність, це те, про що ви мріяли! Продовжуйте, навіть якщо те, що ви робите, викликає у вас розчарування, демотивацію. Ви досягаєте встановленої цілі, зупиняєтесь і продовжуєте своє життя раніше. Через деякий час ти виявляєш, що ... ти повернувся до пункту 0. "Це було добре деякий час, але мені важко мати періодичності щороку, коли щоб покарати себе.”- ВІРА
- Варіант 3: Ідеально - ви знайдете потрібну людину. Ви ставите реалістичну мету з точки зору вашого стилю харчування. Разом із цією людиною ви визначаєте, що добре працює у вашому стилі харчування та що вам потрібно покращити. Ви починаєте змінювати поведінку, звички. Ви вносите невеликі, але суттєві зміни з довгостроковими результатами ... і все це відбувається у вашому власному темпі ...
Переконання впливають на наш спосіб поведінки. Вони формуються з нашого досвіду, але вони також можуть сказати, що наш досвід є результатом наших переконань.
Віри схожі на доміно, у вас є сила зупинити їх від падіння або викликати їх падіння, це залежить від результатів, які вони дають.
Зміна переконань, особливо обмежуючих, може бути складним процесом, якщо не добре керуватись ними. Зміни в цілому - це процес, якому ми чинимо великий опір… тому що:
Як відмовитись від чогось, що ми придбали в певний момент!
Якщо ви хочете побачити, як я підходжу до своїх переконань на тренерських заняттях, я запрошую вас на вебінар у середу: