Вищий тест на мозок Залишайтеся на одній нозі протягом

тест

Якщо ви не можете стояти 20 секунд, сьогодні ми пояснимо, що цей тест може виявити про ваш мозок.

Що, якби я сказав вам, що спроба стати на одній нозі протягом 20 секунд (або більше) може допомогти вам дізнатися більше про здоров’я мозку? Можна подумати, що ті, хто думав про це, трохи неврівноважені. Але саме це пропонує нове дослідження, опубліковане в журналі Stroke.

Дослідники Центру геномної медицини при Університеті Кіото в Японії посадили близько 1400 людей (середній вік - 67 років), сидячи з піднятою ногою і відкритими очима до 60 секунд. Кожен пробував це двічі; найкращі часи використовувались для аналізу. Потім, використовуючи технологію МРТ, дослідники сканували мозок усіх учасників.

Вчені це виявили люди, які намагались утримати рівновагу протягом 20 секунд вони мали хворобу дрібних судин (SVD), навіть якщо у них не було жодного з класичних симптомів. SVD пов’язаний з інсультом, деменцією та навіть хворобою Паркінсона.

З тих, у кого спостерігався дисбаланс при спробі стати на одну ногу, у 15% спостерігалося кровотеча в мікромозку (у 30% - два таких ураження), а у 16% - церебральний артеріальний блок. (У 35% були дві такі завали). Крім того, учасники з найнижчим часом, коли їм вдалося зберігати рівновагу на одній нозі, також мали найнижчі показники з точки зору розумової працездатності.

Як вставання може дати вам уявлення про здоров’я мозку?

Баланс досягається і підтримується за допомогою трьох основних сенсорних ланцюгів, пояснює невролог Хосе Біллер для профілактики. Це зір, пропріоцепція (ваше відчуття положення тіла) та вестибулярний апарат (внутрішнє вухо та інші).

Мозок контролює всі ці сенсорні ланцюги. Тож будь-яка втрата рухової координації (наприклад, неможливість будь-який час стояти на одній нозі) може привести до пошкодження мозку, пояснює невролог.

Тож зробіть тест на баланс, щоб побачити, як у вас справи. Якщо ви не можете перевищити цей поріг у 20 секунд, то, на думку цитованого невролога, у вас може бути підвищений ризик захворювань мозку та когнітивного зниження. Зверніться до лікаря. Джерело.