Вищипування робить шкіру еластичною Від чого зникає апельсинова кірка
Апельсинова шкірка помітна через невеликі вм'ятини на стегнах і внизу. Часто шкіра на животі не настільки напружена, як хотілося б жінці. Не дивно, що в Німеччині щорічно витрачається більше 14,5 мільйонів євро на засоби по догляду за шкірою, які обіцяють тверду шкіру - і ця тенденція зростає. Асортимент спеціальних пристосувань та кремів збільшується з року в рік, хоча в результатах тестів, а також дерматологами, неодноразово сумніваються в ефективності. Розмова з доктором Нойфанг, фармацевт та дослідник шкіри: Що є певним у терапії целюліту?
Лікар. Neufang, чому жінки хворіють на целюліт?
Лікар. Новий улов: Целюліт - дуже часта проблема краси. Постраждали щонайменше дві з трьох жінок, і дівчат та зовсім молодих жінок часто не шкодують. Гормональні зміни в період статевого дозрівання роблять сполучну тканину еластичною, і разом з частим збільшенням ваги розвиваються непривабливі вм'ятини та нерівності. При целюліті відбувається накопичення продуктів метаболізму в жирових клітинах стегон і сідниць, і всі ефективні заходи повинні бути спрямовані на зменшення кількості цих метаболічних відходів.
Щороку з’являються нові «диво-лікування», які повинні допомогти жінкам тонізувати і розгладити стегна - що насправді допомагає?
Лікар. Новий улов: Якщо ви розумієте причини целюліту, ви можете застосувати найбільш перспективні заходи, які не обов'язково повинні бути дорогими. Тріада детоксикаційної дієти, мінімум спортивних занять та підтримка лімфотоку за допомогою масажу тканин допомагає в більшості випадків.
Існує безліч спеціальних пристосувань та кремів для антицелюлітного масажу. Що зараз має сенс?
Лікар. Новий улов: На жаль, результати не досягаються відразу після початку масажу. Однак ультразвукові обстеження показали, що досягти успіху можна щодня, витрачаючи близько 10 хвилин масажу. Але важливо, щоб ви одночасно змінювали свій раціон і займалися спортом не менше півгодини на день. Через два місяці, але в будь-якому випадку через півроку, можна досягти чіткого поліпшення целюліту.
Під час масажу дуже важливо стимулювати повернення лімфи. Цього можна досягти за допомогою масажних приладів, а також за допомогою масажних технік без приладу. Для ефективного масажу важливо, щоб використовуваний препарат мав хороший змащувальний ефект і залишався на шкірі досить довго. Тож користувач практично «змушений» виконувати масаж досить довго. Наше дослідження з доглядовою олією з вітаміном А та вітаміном Е показує, що регулярний масаж цим маслом робить шкіру в середньому на 20 відсотків твердішою. У дослідженні не застосовували жодного спеціального масажного пристрою, натомість олію масажували на суху шкіру вручну.
Якщо ви не використовуєте масажер, як слід робити масаж олії?
Лікар. Новий улов: Зазвичай вважають, що сприяння циркуляції крові є корисним. Однак із великою кількістю крові в клітини надходить більше поживних речовин, які доводиться знову транспортувати. Для стимуляції лімфотоку більш корисним є м’який вищипувальний масаж або «розтікання» олії з відповідним тиском.
Більш ефективним, ніж неконтрольований поперечний масаж, є розподіл олії від коліна вгору внизу живота. Лімфатичні судини зв’язані в черевній порожнині, і надлишок тканинної води може безперешкодно стікати. Масаж є важливою складовою тріади антицелюлітних заходів.
Які види спорту особливо ефективні для підтяжки проблемних зон?
Лікар. Новий улов: Невидовищні заходи, такі як їзда на велосипеді, плавання та невеликі гімнастичні вправи, які вбудовані в повсякденну рутину, набагато ефективніші за всі модні види спорту, які часто пов’язані з сильнішим, але короткочасним стресом.
Невеликі вправи, що активізують м’язовий насос, - це, наприклад, старий добрий присідання, їзда на велосипеді, що лежить на спині, і «розгойдування» ногами, при якому пальці ніг по черзі розтягуються і згинаються. Ця вправа зміцнює литковий м’яз і активізує м’язовий насос, що покращує зворотний потік крові та лімфи.
Більше статей
Оновлено: 21 травня 2012 р. - Автор: frei-Hautforschungsinstitut