Вишнева дієта Швидко позбувайся живота!
Швидко позбудьтеся жиру на животі за допомогою вишневої дієти. Ці кислі фрукти ідеально підходять для схуднення та детоксикації організму.
Вишні є багатим джерелом клітковини, тому вони допомагають полегшити травлення. До того ж у них дуже мало цукру і багата калієм, який допомагає спалювати калорії та забезпечує енергією.
Цю дієту слід асоціювати з багатьма овочами, куркою та рибою, з якомога меншим вмістом жиру та вуглеводів.
Повне меню для вишневої дієти:
Сніданок: варене яйце, дві столові ложки сиру, латте.
Обід: курячий суп, скибочка хліба, обсмажена зелена квасоля, 200 грам вишні.
Вечеря: рис з грибами, салат з буряка, склянка 250 мілілітрів вишневого соку.
Сніданок: три столові ложки сиру, скибочка тосту, кава.
Обід: овочевий суп, рибне м’ясо на грилі, картопляне пюре (150 грам), часник, 250 грам вишні.
Вечеря: овочеві горщики з листям салату, скибочка хліба, скибочка терпкого з цукатами.
Сніданок: 300 грам вишні.
Обід: овочевий суп, грибний салат, перець, оливки, огірки, помідори, 250 мілілітрів свіжого вишневого соку.
Вечеря: курячий стейк (150 грам), салат, 200 грам вишні.
Сніданок: цільнозернові з молоком, 100 грам вишні.
Обід: курячий суп з овочами/курячий суп з локшиною, стейк з яловичини (100 грам) з натуральною картоплею (150 грам), 250 грам вишні.
Вечеря: картопляне пюре (150 грам) із запеченим курячим стейком (150 грам), томатний салат з огірками, скибочка вишневого терку.
Сніданок: нежирний йогурт з кукурудзяними пластівцями, 100 грам вишні.
Обід: овочевий суп, риба на грилі з лимоном, склянка 250 мілілітрів вишневого соку.
Вечір: курячий суп, тушкований курячий стейк із гарніром із зеленої квасолі, 200 грам вишні.
Сніданок: варене яйце, дві столові ложки сиру, кава з молоком.
Обід: суп з індички, курка на грилі з гарніром з овочів (моркви, селери, лимона тощо), вишневий пиріг або 150 грам вишні.
Вечеря: суп з індички, 200 грам вишні.
Сніданок: нежирний йогурт, шматочок грінки та 100 грам вишні.
Обід: овочевий суп, курячий стейк з листям салату, 250 мілілітрів вишневого соку.
Вечеря: риба на грилі з запеченими овочами, фруктовий салат (100 грамів вишні та решта фруктів за бажанням).