Висновок дієти від 127,5 до 120 кілограмів за сім днів - WELT
Від 127,5 до 120 кілограмів за сім днів
Я боявся посту. Що могло статися? Наприклад, непритомність. Плановий медичний огляд вже перетворився на кошмар. Я не хочу називати це панікою, але я просто не люблю брати проби крові. У мої вени йде привітання, яке більше хвилини відмовлялося здавати кров. З секунди в секунду мої очі ставали більш розмитими, в животі лежало неприємне відчуття. Вода з пластикових торгових автоматів ще ніколи не була такою доброю.
Чудово, як буде швидко, коли мені не вдається взяти кров? Принаймні, я побратився з водою - тому що ми повинні мати дуже особливі стосунки протягом наступних семи днів.
Чому я взагалі постився? Це має бути початковим пострілом для нового, легшого життя. Я щодня протягом тижня випивав півлітра соку і чотири-п’ять літрів води, а ввечері був відвар. І мотивація ніколи не така велика, коли за короткий час ви втрачаєте кілька кілограмів. Тільки питання вашої голови - і вона "клацнула".
Останній гамбургер, останнє пиво
Не в останній день перед початком посту: увечері я ходив до пабу з деякими колегами. Я хотів побалувати себе розливим пшеничним пивом. А також гамбургер у шашлику за рогом. Мені пробачать - на ньому теж були помідори та салат. Перший день я розпочав посиленим: вранці перший ковток доброго виноградного соку Мерло. Однак рекомендується тільки холод. Теплий на смак схожий на кросівки з цукром.
На роботі мені перші кілька днів, звичайно, доводилося слухати дурні приказки: «Ти прийдеш вечеряти? - О, ти не повинен. ”Будемо сподіватися, що мій живіт врешті стане таким самим плоским, як жарти. Щоранку мені також доводилося слухати, чи можу я ще протриматися. Деякі мої колеги не вірили в мене, не підбурюючи. Я навчив їх краще.
Це одна з речей щодо наполегливості. Перші два дні шлунок не видавав ні звуку. Але моя голова. На другий день у мене були головні болі поетапно, можливо, також від застуди. Але це не повинно заважати мені працювати і поститись. Треба визнати, що мене легко дратували, і кожне запитання мене дратувало. Я відповів коротко. Максимальне покарання було насправді, коли наш бос наприкінці дня приніс із собою ящик пива та чіпси - навіть тих, що мали смак барбекю. Я залишився з соком і водою, з нетерпінням чекаючи бульйону. За кілька метрів від центру калорійної вечірки я спостерігав за тим, що відбувається.
Ложка відвару
Бульйон сильно змінився. Як би дурно і банально це не звучало, я почав цінувати дрібниці. Замість того, щоб замовити піцу у службі доставки ввечері за 10,80 євро, це робить ложка порошку бульйону, або я готую на власній кухні. Я раніше ненавидів кулінарію. Мені не вистачало дозвілля, щоб мучитися біля печі.
Третій і четвертий дні були важкими. Що робити, якщо мені заборонено їсти на вулиці? У мене був вихідний, і знайти тихе місце в Берліні не так просто. Я опинився в зоопарку. І я зробив більш-менш дивовижне відкриття: всі люди лише їдять! Я ніколи раніше цього не помічав, але після днів виходу стало все зрозуміліше: довгі черги перед шашликом, морозивом, рестораном швидкого харчування. Там, де я раніше був на передовій, купував на весіллях п’ять гамбургерів.
Потсдамська площа кишить людьми, які їдять. І навіть у місцях, де заборонено їсти: у метро. Я їхав до свого лікаря на огляд. Будь то азіатська їжа в картонній коробці або швидкий каррівурст на ходу. Все навколо мене стосувалося лише їжі.
Повний гаманець
Чим довше я перестав їсти тверду їжу, тим краще вона ставала. Я глибоко слухав себе: так чи інакше мій живіт не рухався. Він запитав мене про колу та фаст-фуд тиждень тому. Колега сказав мені, що колись він жив у будинку над Макдональдсом. Я бачу, як вночі проходжу через вхід для персоналу в халаті, щоб розрахуватися карткою лояльності. Але це було до минулого тижня.
Я зрозумів, що я можу зробити в майбутньому. Тут теж були цінні поради працівників. Один порадив їсти здебільшого нежирне м’ясо та салат. Звичайно, без усіх соусів, таких як французька або йогуртна заправка. Окрім порожнього шлунку, ліки також залишили повний гаманець. За останні кілька днів мені просто довелося купувати воду і сік.
Тому я купив свіже м’ясо в супермаркеті за день до закінчення посту. Відбивна з низьким вмістом вуглеводів повинна привести мене до нового, легкого життя в обережному галопі свині. Вперше я готував на своїй кухні. Я скупо налив у сковороду ріпакової олії. З радістю можу повідомити, що це був один з найкращих м’ясних розрізів, які я коли-небудь їв. Бо тут їла і голова.
Щоб я не потрапляв у так званий ефект йо-йо (цей термін є дуже суперечливим у науці), я піду до спортзалу з дорогим колегою, якому він зовсім не потрібен. Зараз біля мене всі виглядають краще. Тим не менше.