Високий кров’яний тиск - Аюрведична терапія - Аюрведа Журнал

Багато людей, які постраждали, часто навіть не підозрюють, що хворі. Для них це ризиковане життя, оскільки наслідки високого кров’яного тиску для здоров’я можуть бути фатальними. Залежно від віку, страждає до третини німецького населення, проте реакція вчасно надто мала.

У вас високий кров’яний тиск. Це генетично. Тому вам будуть потрібні гіпотензивні ліки на все життя.

Багато з 20-30 мільйонів німців з високим кров'яним тиском чують ці слова. Хвороба, яка вважається фактором ризику № 1 для серцево-судинних захворювань, що, в свою чергу, є причиною більшості смертей.

Іноді є початкові ознаки високого кров’яного тиску, такі як червоний колір обличчя, прискорене серцебиття, пульсація в скронях, задишка під час навантажень або легкі головні болі. Однак часто їх неправильно трактують, а тому ігнорують. Велика небезпека:
Високий кров’яний тиск підкрадається і, якщо його не лікувати, він може завдати шкоди здоров’ю, що стає очевидним лише через роки вторинних захворювань.

Високий кров'яний тиск із західної точки зору

Високий кров’яний тиск - це складно - воно тривалий час не доставляє дискомфорту. Але це не робить це менш небезпечним, навпаки. Багато страждаючих применшують важливість клінічних картин без болю та стресових обмежень і сприймають їх більше як діагноз для фармацевтичної промисловості для випуску на ринок своїх препаратів.

Коли ми починаємо говорити про гіпертонію?

При вимірі артеріального артеріального тиску визначають два значення. Максимальне систолічне значення породжується силою викиду серця.

факти і цифри

Постраждала майже кожна друга людина старше 65 років.
Лише приблизно кожна друга людина знає про свою хворобу.
Тільки близько половини постраждалих, які знають свою хворобу, можуть лікуватися.
Лише близько половини тих, хто отримував лікування, мають хороші показники артеріального тиску в результаті терапії.
(Джерело: Німецька ліга гіпертонії)

Мінімальне діастолічне значення відповідає постійному тиску в артеріальній судинній системі через опір у судинах.

Артеріальний тиск 120-130/80-85 мм рт.ст. вважається нормальним, а нижче навіть оптимальним.
Значення 130-140/85-90 мм рт. Ст. Називаються "високо нормальними", тобто вони трохи вищі, але все ж нормальні і тому нешкідливі.
Якщо артеріальний тиск підвищується вище 140/90 мм рт.ст., діагноз - гіпертонія - її поділяють на три ступені: легку, середню та важку (див. Таблицю).

Діагноз високого кров'яного тиску

Для постановки діагнозу слід проводити щонайменше три вимірювання у два різні дні на практиці. Крім того, значення слід вимірювати та представляти самостійно вдома - на практиці часто можна спостерігати так званий "ефект білого халата".

Це означає: кров'яний тиск підвищується під наглядом медичного персоналу. 24-годинне вимірювання завжди рекомендується в крайньому випадку. Одночасне вимірювання обох рук також корисно для того, щоб зафіксувати можливі бічні відмінності - якщо систолічні показники лівого та правого знаходяться на відстані щонайменше 10 мм рт. Ст., Ризик для серця та кровообігу потроюється.

Суб'єктивні симптоми часто відсутні протягом тривалого часу - якщо вони все-таки виникають, вони зазвичай виглядають як запаморочення, порушення сну, порушення зору, головні болі, задишка, сонливість або серцебиття.

Які причини відомі?

Розрізняють первинну та вторинну гіпертензію.

Первинна = есенціальна гіпертензія Причина в основному невідома. Бенефіціар
Факторами є схильність сім’ї, ожиріння, стрес, вживання алкоголю та тютюну, надмірне споживання кухонної солі та збільшення віку. 90 відсотків усіх хворих на гіпертонічну хворобу мають таку первинну форму.
Вторинна гіпертензія = несуттєва гіпертензія. Приблизно у 10 відсотків інші основні захворювання, такі як звуження ниркових артерій, гормональні порушення або судинні захворювання, є причиною високого кров'яного тиску. Що стосується терапії, тут основна увага приділяється лікуванню основного захворювання на додаток до прямого зниження артеріального тиску.

Які довгострокові наслідки високого кров’яного тиску?

Якщо високий кров'яний тиск не лікується або не застосовується належним чином, ризик серцевих нападів, інсультів, серцевої недостатності, порушень кровообігу ніг та слабкості нирок значно зростає. Якщо високий кров'яний тиск не піддається адекватному лікуванню в середньому віці, також збільшується ризик старечої деменції.

Як лікують високий кров'яний тиск на заході?

Терапія залежить від рівня та причини високого тиску. При середній та важкій формі зниження артеріального тиску на основі активних речовин на основі лікарських засобів - вибір терапії. Крім того, використовуються такі рекомендації, як спорт на витривалість, зниження ваги, обмеження споживання алкоголю та нікотину та споживання кухонної солі.

Аюрведична перспектива

Артеріальна гіпертензія як клінічна картина була невідома у класичній Аюрведе. Сьогодні цей діагноз в основному перекладається аюрведикою як Ucca Raktacapa або Raktacapa Vrddhi.

На Заході лікування клінічної картини без достатньо достовірного діагнозу навряд чи мислимо - в Аюрведе, навпаки, хвороба також може лікуватися без назви, якщо хтось зрозумів її розвиток (патогенез = Сампрапті) та зовнішній вигляд за допомогою аюрведичної діагностики. З аюрведичної точки зору на підвищення артеріального тиску потенційно можуть впливати наступні фактори:

Ракта Дхату - тканина крові
Сіра Упадхату - судини
Хрдая - серце
Тридоша - три організми патогенні фактори Вата, Пітта і Капха
Раджас - психопатогенний фактор

Індивідуальне розуміння

Аюрведа не сумнівається у західній класифікації значень артеріального тиску, але закликає до більш диференційованого погляду з урахуванням індивідуальної конституції та реальності життя.

Велике значення має те, чи має конституція, в якій домінує Вата, недостатньо керована стресом як бортпровідниця, або розслаблена людина з високим рівнем Капхи, демонструє високі показники артеріального тиску при найменших можливих рухах. Якщо ми не беремо до уваги такі відмінності, ми не лікуємо людей, а колонки ртуті.

З конституційної точки зору, у людей, у яких переважає Вата-Пітта, додатковий дисбаланс у цих двох дошах, як правило, розвивається гіпертонія. Тим не менше, всі конституції можуть розвинути цю клінічну картину.

Ватая, Піттаджа або Капхаджа?

В Аюрведе всі хвороби диференціюються на основі їх причинно-симптоматичного домінування доші і відповідно називаються Ватаджа, Піттаджа та Капхаджа.

Гіпертонія Ватая:

різкі коливання артеріального тиску протягом дуже короткого часу
виражена залежність від психічного стану
Нервовість, напруга, страх перед наслідками високого кров'яного тиску
Порушення сну, виснаження, надмірна потреба
Серцебиття та задишка

Гіпертонія Піттаджа:

Почервоніння обличчя та очей
Посилення відчуття тепла
Головний біль, чутливість до світла
Епістаксис
Гнів, агресія, дратівливість

Гіпертонія Кафаджі:

Часто постійно високий кров'яний тиск з незначними коливаннями
Ожиріння, затримка води, втома, відсутність фізичних вправ
Порушення метаболізму жиру: високий рівень холестерину (загальний рівень холестерину та ЛПНЩ високий, низький рівень ЛПВЩ)
Порушення вуглеводного обміну: схильність до цукрового діабету або його прояв
Схильність до артеріосклерозу (звуження каналів = шроти)

Існують також змішані типи із симптомами двох із трьох Дош (Двідошая) або патологічною комбінацією всіх трьох (Трідошая чи Санніпатая).

У розпорядженні Аюрведи - всебічний анамнез (60-90 хвилин) та вісім методів обстеження (пульс, сеча, стілець, язик, голос та шуми, шкіра та відчутні речі, очі, загальний вигляд) для діагностики відповідного типу високого тиску. Досвідчений аюрведичний лікар може поставити аюрведичний діагноз на основі зібраної інформації.

Ліки - це останній крок - не перший!

Немає сумніву, що у разі сильного високого кров’яного тиску негайне медикаментозне лікування антигіпертензивними препаратами є обов’язковим. Також кожен відповідальний
працюючі аюрведичні лікарі не ігноруватимуть цю реальність.

Але також факт, що багатьох страждаючих припиняють приймати ліки навіть при легкій гіпертонії. Часто протягом тривалого періоду часу взагалі не реєструються значення артеріального тиску, і ефект спостереження при вимірюванні на практиці не враховується. З аюрведичної точки зору це призводить до ранньої терапії з побічними ефектами, яких можливо уникнути.

Як лікується високий кров'яний тиск в Аюрведе?

Аюрведа завжди лікує мультимодально на основі восьми основ: дієтична медицина, терапія замовлення, фітотерапія/мінералогія, процедури елімінації, мануальна терапія, хірургія, психосоматична медицина та тонкі процедури.

Аюрведичний препарат не трактує високий кров’яний тиск як хворобу, а людей з їхнім індивідуальним патогенезом. Це можлива 5-кратна стратегія:

Регулюйте Дошу
Розширюють і стабілізують судини
Зміцніть серце
Очистіть кров і оптимізуйте її поведінку
Регулюйте психічну напругу

Найважливіші основи для здійснення цієї аюрведичної терапії високого кров'яного тиску описані нижче. Це лише загальні рекомендації - детальні заходи можна розпочинати лише після постановки аюрведичного діагнозу. Тому я терміново рекомендую всім постраждалим від самодіагностики та самотерапії. Натомість відвідайте медичну практику аюрведи, якій ви довіряєте, і отримайте там індивідуальну підтримку.

1-й стовп терапії: харчова медицина (Ahara)

Аюрведик рекомендує гнучку вегетаріанську дієту з великою кількістю свіжих овочів, фруктів, салатів, круп, горіхів та бобових. У тваринницькому секторі рибі завжди надають перевагу перед м'ясом, а біле м'ясо (курка, індичка) переважно темному (свинина, яловичина, баранина, дичина).

Зменште споживання кухонної солі та тваринних жирів і приділіть особливу увагу прихованій солі та жиру в зручних продуктах харчування. Обмежте споживання алкоголю максимум до 3 склянок вина або 3 пляшок пива на тиждень і мінімізуйте напої з кофеїном, такі як кава, чорний та зелений чай.

Якщо у вас надмірна вага, ваша їжа повинна містити менше калорій, ніж щоденне споживання - цей «негативний енергетичний баланс» спричиняє падіння зайвих кілограмів. Втрата ваги на 10 кг знижує систолічний артеріальний тиск на 15 мм рт. Ст
дистолік на 8-10 мм рт.ст.

2-й стовп терапії: зміна способу життя (Віхара)

В Аюрведе здоровий спосіб життя починається з ритму денно-нічного циклу. Регулярний сон, робота та вільний час є запорукою гормонального та психічного балансу, а отже, і здорової регуляції артеріального тиску.

Важливим заходом є збільшення щоденних фізичних вправ та цілеспрямованої ЛФК. У повсякденному житті ви можете залишити машину і замість цього йти пішки або їздити на велосипеді, віддаючи перевагу сходам до ліфта. Цільові тренування на витривалість, такі як біг, їзда на велосипеді, веслування або плавання, повинні бути припинені та регулярно контролюватися тренінговим терапевтом.

Заходи йоги та дихальної терапії чудово підходять для безпосереднього впливу на артеріальний тиск. Для цього рекомендується щоденна практика.

3-й стовп терапії: добавки (Аушадха)

Аюрведичні харчові добавки можуть підтримувати регуляцію артеріального тиску.

До важливих окремих рослин належать:

Terminalia arjuna - Арджуна
Allium sativum - лашуна (часник)
Zingiber officinale - Shunthi (імбир)
Boerhaavia diffusa - Пунарнава
Tribulus terrestris - Гокшура
Eclipta alba - Брінгараджа
Bacopa monnieri - Брахмі
Centella asiatica - Мандукапарні
Convolvulus pluricaulis - Шанхапушпі
Nardostachys jatamamsi - Джатамамсі
Withania somnifera - Ашваганда
Спаржа рацемозова - Шатаварі
Rauwolfia serpentina - Сарпаганда

Важливі комбінації включають:

ТрифалаГуггулу
Арджуна Арішта
Пунарнава Асава
Сарасваті Арішта

Рекомендації та склад ваших добавок повинен приймати тільки досвідчений аюрведичний терапевт!

4-й стовп терапії: процедура елімінації (Antahparimarjana)

П'ять найважливіших процедур елімінації зведені під загальним терміном Панчакарма: блювота (промивання шлунка), очищення (проносне лікування), клізми (кишкові клізми), інтраназальна терапія (очищення носоглотки) та очищення крові за допомогою кровопускання або терапії п'явками.

При лікуванні високого кров'яного тиску успішно застосовують проносне лікування (Вірекана), кишкові клізми (Басті) та кровопускання (Рактамокшана).
Впровадження повинно відбуватися в кваліфікованому санаторно-курортному закладі як стаціонар.

5-й стовп терапії: зовнішня терапія (Bahihparimarjana)

Аюрведичні масажі (Абх'янга) надають балансуючий ефект на пов'язані з Вата форми високого тиску. Застосовується як лікування всього тіла або часткового тіла
(наприклад, як масаж стоп Падабхьянга). Особливо успішним є заливання олії чолом (Широдхара) класичним рослинним маслом Кширабала Тайла для регулювання артеріального тиску. Рекомендується використовувати його щодня протягом першого тижня, кожні два дні на другому тижні, а потім двічі на тиждень.

6. Терапевтичний стовп: Психосоматика (Саттвавая)

Ефективна регуляція артеріального тиску без участі розуму, його думок і почуттів немислима з аюрведичної точки зору. Першим пріоритетом тут є аналіз та просування індивідуального управління стресом - які стресори існують, як оцінюються ці стресори, які реакції на стресові реакції виявляються?

Зміна звичок, розвиток емоційного інтелекту, реалізація цінностей та моделей та цілеспрямоване тренування розуму за допомогою тренування уважності та медитації є основними стовпами аюрведичної психосоматики. Крім того, я можу тепло рекомендувати використання методів біологічного зворотного зв'язку із власного практичного досвіду.

У підсумку ми можемо стверджувати:

Високий кров'яний тиск не завжди виліковний, але майже завжди піддається контролю.

Якщо це виявлено на ранній стадії, аюрведичне лікування - найкращий спосіб лікування високого кров’яного тиску.

Медикаментозна терапія із застосуванням західних антигіпертензивних препаратів є останнім кроком у легких та середніх формах, коли всі натуропатичні заходи були неефективними.

Важкі форми високого тиску завжди слід лікувати медикаментами без зволікань - кожна година тут означає надмірно високий ризик.

Запорукою конституційно збалансованого артеріального тиску є не правильні ліки, а здоровий спосіб життя та душевна рівновага.

Аюрведична терапія завжди мультимодальна - чим більше стовпів враховується при лікуванні, тим швидші та успішніші результати.

Журнал "Аюрведа" випускає цей номер як титульну тему з акцентом на "високий кров'яний тиск".