Високий кров’яний тиск роблять ставку на продукти, багаті флаванолами

роблять

У Франції,гіпертонія дотик більше 10 мільйонів людей. Зазнана вченими гіпертонією (для артеріальної гіпертензії), вона характеризується a артеріальний тиск забагато високий. "Артеріальний тиск - це фізичний результат викиду крові серцем у судини. Він чиниться на судинні стінки", - описує Інсерм. Ми говоримо про гіпертонію в разі аномально високого кров’яного тиску. крові в кровоносні судини.

Гіпертонія є хронічна хвороба найпоширеніша в нашій країні. Часто не сприймаються всерйоз, проте, якщо їх не зупинити, однією з основних причин серцево-судинні ускладнення, цереброваскулярний або нейродегенеративний (інфаркт міокарда, інсульт, хвороба Альцгеймера тощо).

Гюнтер Кунле, дієтолог з Університету Редінга (Великобританія) досліджував силу деяких їжа на кров'яний тиск через вивчення здійснено понад 25 000 осіб. Згідно з висновками дослідника, продукти, багаті на флаваноли може впливати на напругу. Відкрийте їх у нашому слайд-шоу.

Гіпертонія: флаваноли особливо присутні в какао

Флаваноли - це сполуки антиоксиданти і протизапальні ліки, зокрема міститься в какао. Кілька попередніх досліджень вже рекламували їх переваги щодо здоров'я серцево-судинної системи та пам'яті.

Для проведення своїх досліджень британський вчений вимірював харчові біомаркери в крові учасників.

"Високе споживання флаванолу було пов'язане з артеріальний тиск систолічний значно більше низький (- 1,9 (- 2,7; - 1,1) мм рт. Ст. У чоловіків та - 2,5 (- 3,3; - 1,8) мм рт. Ст. У жінок, свідчить науковий звіт. Порівнянні результати дотримання дієти, що обмежує сільВплив солі на артеріальний тиск насправді вже не доведено: це сприяє значному підвищенню артеріального тиску.

"Тому флаваноли представляють великий інтерес для розробки дієтичних рекомендацій для профілактики серцево-судинних захворювань", - підкреслюють дослідники.

Проте, згідно з висновками дослідників, вплив флаванолів все ще залишався більш відвертий у людей з гіпертонією. "Це говорить про те, що якби широка громадськість збільшила споживання флаванолів, могло б відбутися загальне зниження частоти серцево-судинних захворювань", - кажуть вчені.

"Це дослідження додає ключову інформацію до зростаючої кількості доказів, що підтверджують користь дієтичних флаванолів для здоров'я та харчування ", робить висновок один із дослідників, Хаген Шретер.

Ми перелічуємо в нашому слайд-шоу вибір продуктів, про які відомо, що вони багаті на флаваноли. Цей список, очевидно, не є вичерпним.

Джерела

Lin X, Zhang I, Li A, Manson JE, Sesso HD, Wang L, Liu S. Прийом какао-флаванолу та біомаркери для кардіометаболічного здоров'я: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. J Nutr. 2016 вересня 28. pii: jn237644.

Девісон К, Коутс А.М., Баклі Дж.Д., Хоу Пі. Вплив флаванолів какао та фізичних вправ на кардіометаболічні фактори ризику у осіб із надмірною вагою та ожирінням. Int J Obes (Лонд). 2008 серп.; 32 (8): 1289-96.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.