Високий кров’яний тиск - тиха небезпека - здоров’я телебачення
Високий кров'яний тиск, що називається медично гіпертонією, зазвичай не помітний, а тому часто не розпізнається. Лікар. Андреас Мартін - спеціаліст з анестезії, невідкладної медицини, дієтології та спортивної медицини. В інтерв’ю він відповідає на питання про підступну хворобу.
Скільки людей страждає від високого кров’яного тиску?
Статистично, понад 50 відсотків людей старше 60 років мають високий кров'яний тиск. Але цілком ймовірно, що загалом це страждає набагато більше людей, ніж ми думаємо, оскільки гіпертонія вже давно не викликає або не має специфічних симптомів, таких як запаморочення, нудота та головний біль. Але нервозність, почервоніння обличчя або біль у грудях також можуть бути симптомами, і це в першу чергу не означає високий кров'яний тиск.
Чи є сенс регулярно перевіряти артеріальний тиск або вимірювати його самостійно?
У будь-якому випадку бажано перевіряти артеріальний тиск під час відвідування лікаря. Постраждалі також повинні проводити регулярні вимірювання самостійно.
Яке нормальне значення артеріального тиску?
Значення артеріального тиску повинні бути приблизно від 120 до 80. Високий кров'яний тиск починається від 140 до 90. Перше читання - систолічне значення - показує тиск, коли серце стискається і викидає кров. Нижнє діастолічне значення вимірюється під час фази розслаблення та наповнення серцевого м’яза.
хто постраждав?
Це залежить від того, які супутні захворювання, фактори ризику чи генетичний стрес у когось є. Люди із зайвою вагою належать до групи ризику і мають приблизно втричі більший ризик розвитку гіпертонії. Близько половини тих, хто має надмірну вагу, страждають на гіпертонічну хворобу.
Що робити, якщо високий кров’яний тиск не виявляється і не лікується?
Якщо високий кров’яний тиск зберігається протягом тривалого часу і може залишатися не виявленим роками чи десятиліттями, це може пошкодити різні органи, такі як нирки, серце, мозок та судини у всьому тілі. ВООЗ відповідає за високий кров'яний тиск приблизно за 50 відсотків усіх інсультів та інфарктів. А коли справа стосується причин смерті, інсульти та інфаркти дуже далеко попереду, що я можу підтвердити як лікар невідкладної допомоги.
Що кожен може зробити сам, щоб уникнути високого кров’яного тиску?
У будь-якому випадку важливо зменшити жир на животі, оскільки він гормонально активний. Крім усього іншого, він виробляє певні речовини, що сприяють підвищенню артеріального тиску. Також було б непоганою ідеєю обмежити споживання солі. Особливо добре реагують на це люди з надмірною вагою. Швидко перевищується п’ять грамів солі, максимальна рекомендована добова доза. Ковбаса, сир, чіпси та готові страви, зокрема, містять багато солі. Краще якомога частіше уникати готових страв, а краще готувати самостійно і використовувати зелень замість солі. І дуже важливо: регулярні помірні вправи, під час яких ви ледве можете говорити.