Високий кров’яний тиск у літньому віці На що слід звернути увагу
Високий кров'яний тиск у літньому віці: на що звернути увагу
7 грудня 2019 р., 11:17 | т-Інтернет
Вимірювання артеріального тиску: у випадку високого кров'яного тиску важливим є щоденний контроль. (Джерело: Westend61/imago images)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
У багатьох людей артеріальний тиск продовжує зростати з віком. Це також збільшує ризик вторинних захворювань, таких як інсульт або інфаркт. Тому людям похилого віку слід приділяти особливу увагу своєму артеріальному тиску.
Як попередити високий кров'яний тиск
Серія фотографій з 8 малюнками
Ось чому артеріальний тиск підвищується з віком
Близько 35 мільйонів німців страждають від високого кров'яного тиску (медичний: гіпертонія). Високий кров'яний тиск особливо поширений у літньому віці. Оскільки еластичні в молодші роки кровоносні судини стають дедалі жорсткішими, вирівнювання тиску між систолою та діастолою, тобто напруга та розслаблення серцевого м’яза, стає все більш складним.
Як загальний наслідок, артеріальний тиск підвищується з віком. Іншими факторами ризику високого кров’яного тиску є роки куріння та дієта з високим вмістом жиру та солі. Все це означає, що в Німеччині приблизно кожна друга людина старше 60 років страждає від високого кров'яного тиску. Найчастіше, якщо проблему виявляють та вирішують, хвилюватися нема про що.
Симптоми високого кров’яного тиску
Високий кров'яний тиск може залишатися непоміченим протягом тривалого часу, оскільки він не є ні болючим, ні пов'язаним із симптомами, які чітко впізнаються для постраждалих. Особливо у жінок через фазу життя, в якій підвищений артеріальний тиск виникає частіше, симптоми часто плутають із симптомами початку менопаузи. Наприклад, можуть виникати розлади сну, перепади настрою, проблеми з концентрацією уваги та зниження працездатності.
Високий кров'яний тиск може також проявлятися у вигляді стійкого, важкого фізичного виснаження до депресії. Також можуть виникати раптові запаморочення.
Наслідки високого кров'яного тиску
Головний біль також може свідчити про високий кров'яний тиск. Головні болі також можуть виникати в поєднанні із запамороченням або станами виснаження. Знеболюючі засоби не дуже корисні, оскільки вони полегшують біль, але посилюють гіпертонію.
Високий кров'яний тиск також може зробити нервозність більш імовірною. Високий кров'яний тиск може посилити симптоми стресу, особливо у людей, які щодня піддаються стресу на роботі чи в сім'ї. Тут також заспокійливі техніки дихання можуть лише полегшити симптоми, але не вилікувати причину.
На додаток до згаданих симптомів, які можуть бути спричинені високим кров'яним тиском, це особливо небезпечно в довгостроковій перспективі, оскільки сприяє розвитку артеріосклерозу та інфарктів.
Від цього значення артеріальний тиск занадто високий
Близько двох третин людей старше 65 років борються з високим кров'яним тиском. У багатьох випадках це також слід лікувати - принаймні, якщо зацікавлена людина все ще бадьора. У віці від 65 до 80 років верхнє значення артеріального тиску у активних людей похилого віку має бути нижче 140 мм рт. Ст. Відтепер ви можете додавати 10 мм рт. Ст. За десятиліття життя.
Щоденник артеріального тиску: зверніть увагу на свої цінності
Тому слід регулярно перевіряти артеріальний тиск найпізніше до 60 років - це можна зробити самостійно за допомогою вимірювального приладу вдома. Виміряйте артеріальний тиск сидячи і, якщо це можливо, на плечі.
Щодня реєструйте значення у "щоденнику артеріального тиску". Ось як ви тримаєте хороший огляд. Ще однією перевагою проведення вимірювань вдома є хронологічний та точний огляд значень артеріального тиску. Порівняно з одноразовим вимірюванням лікарем, ви маєте можливість розпізнати тенденцію. Крім того, вимірювання не спотворюється так званою "гіпертонією білого халата" - реакцією організму на збудження перед медичним оглядом.
Крім того, багато аптек пропонують послугу для вимірювання артеріального тиску - без тривалого очікування та безкоштовно.
Як знизити артеріальний тиск
Якщо ви виявите, що ваш артеріальний тиск занадто високий, ви повинні побачити свого лікаря загальної практики. Це вирішить, які заходи найкраще підходять для зниження артеріального тиску. Діуранти та інгібітори АПФ є одними з найпоширеніших препаратів для підвищення артеріального тиску. Зазвичай їх доводиться приймати постійно.
Ви можете підтримати лікування самостійно, харчуючись здорово та займаючись спортом. Обов’язково вживайте багато свіжої їжі та економно вживайте сіль під час приготування їжі. Людям із зайвою вагою з високим кров'яним тиском у літньому віці також слід намагатися зменшити свою вагу.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.