Високий кров’яний тиск - Ваші запитання - Медичні картки та медичні поради
Чи впливає на артеріальний тиск надмірна вага ?
Так, без сумніву. Надмірна вага істотно впливає на рівень систолічного та діастолічного артеріального тиску.
Втрата ваги - одна з рекомендацій перед призначенням медикаментозного лікування. Для схуднення рекомендується адаптована дієта, узгоджена з лікарем, і регулярні фізичні навантаження.
Чи можна вживати алкоголь при високому артеріальному тиску ?
Вживання алкоголю не рекомендується при наявності високого кров’яного тиску. Алкоголь має доведений прямий вплив на рівень артеріального тиску. Мінімізація споживання алкоголю настійно рекомендується як початковий захід для зниження артеріального тиску перед початком медикаментозного лікування.
Чи можна займатися спортом з високим кров'яним тиском ?
Регулярні фізичні навантаження та деякі види спорту є частиною немедикаментозного лікування високого кров’яного тиску, тобто лікування, яке пропонується перед призначенням ліків. Ваш лікар спершу виключить будь-які протипоказання до занять спортом, і якщо ваша гіпертонія буде лікуватися і добре збалансована, він порадить вам продовжити цю практику. Однак деякі види спорту, такі як підводне плавання або бойові види спорту, не рекомендуються.
Чи слід продовжувати приймати ліки, хоча у мене немає симптомів? ?
Гіпертонія - це захворювання, яке неможливо вилікувати, воно завжди є і яке більшу частину часу не дає симптомів. Тому воно мовчить. Кожна секунда, проведена з високим кров’яним тиском, загрожує вам, оскільки зусилля, які вимагає від серця, постійні, як і ризик розриву судин. Інсульт або інфаркт можуть трапитися, не маючи жодних симптомів. Тому лікування необхідне і на все життя.
Для протоколу сім підказок французького комітету з боротьби з артеріальною гіпертензією:
- В будь-якому віці тренування корисно для лікування артеріального тиску, навіть якщо воно лікується ліками.
- Невеликі фізичні вправи щодня приносять більше користі вашому здоров’ю, ніж велика активність раз на тиждень.
- Щоб бути корисним для здоров’я, фізична активність повинна спалювати 2000 ккалорій на тиждень.
- Гіпертонік, який повертається до спорту після 40 років, повинен поговорити зі своїм лікарем.
- Заняття на витривалість - плавання, їзда на велосипеді, швидка ходьба, біг підтюпцем, гольф - слід віддавати перевагу тим, у кого високий кров'яний тиск і хто хоче займатися фізичними вправами.
- Фізична активність, яка дозволяє розмовляти під час фізичних навантажень, дотримується обмежень і не становить жодних ризиків.
- Нехай ваш лікар коригує ваш гіпотензивний препарат, коли ви відновлюєте регулярні фізичні навантаження.