Рулет із шпинату з лососем з низьким вмістом вуглеводів - Швидкі рецепти з низьким вмістом вуглеводів
Дуже смачно, як закуска, салат або на обід ...
На 2 порції рулону з лососем та шпинатом з низьким вмістом вуглеводів:
- 100 г копченого лосося
- 70 г замороженого листового шпинату без вершків
- 2 яйця
- 25 г сиру (наприклад, Ементалер)
- 15 г пармезану
- 80 г вершкового сиру з зеленню
- сіль і перець
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 200 ° C з примусовим повітрям.
- Змішайте яйця з сиром та шпинатом. Приправте невеликою кількістю солі і перцю (використовуйте сіль економно, лосось вже дуже солоний).
- Застеліть деко папером для випічки і викладіть зверху пармезан (приблизно 20 × 25 см).
- Потім розподіліть масу зверху.
- Випікайте приблизно 10 хвилин при 200 ° C.
- Дайте охолонути і переверніть так, щоб пармезан опинився на дні.
- Промажте вершковим сиром, а зверху копченим лососем.
- Тепер все згорніть і оберніть харчовою плівкою або алюмінієвою фольгою.
- Найкраще зберігати в холодильнику на ніч або, як альтернатива, протягом 4-6 годин.
- Наріжте рулет з лосося та шпинату з низьким вмістом вуглеців товстими скибочками (приблизно 1 см) і насолоджуйтесь.
Рулет з лосося та шпинату з низьким вмістом вуглеводів:
4.23 з 5 балів на основі 13 поданих голосів. > На 2 порції рулону з лососем та шпинатом з низьким вмістом вуглеводів: 100 г. "/>
* Я використовую рекламні посилання на своєму веб-сайті, які чітко позначені як реклама або по імені, або з логотипом Amazon. Я отримую невелику комісію, коли ви купуєте товар через мій веб-сайт. Товар вже не коштує вам ні центів. Це гарантує лише те, що я можу надалі пропонувати вам свої рецепти з низьким вмістом вуглеводів абсолютно безкоштовно.