Високий кров’яний тиск З цих значень гіпертонія стає критичною - огляд таблиці
Високий кров'яний тиск: з цих значень це стає критичним
04.10.2020, 17:29 | mw, dpa-tmn, t-online
При вимірюванні артеріального тиску в домашніх умовах застосовуються інші граничні значення, ніж у лікаря. (Джерело: художник/Getty Images)
За підрахунками, від 18 до 35 мільйонів людей у Німеччині мають високий кров'яний тиск. Фахівці рекомендують регулярно вимірювати його з 40 років. Важливо уникати певних помилок. Інакше значення артеріального тиску можуть бути сфальсифіковані.
огляд
Оскільки високий кров'яний тиск, відомий у медичному плані як гіпертонія, роками не викликає жодних симптомів, це захворювання часто не лікується і не лікується пізно. Результатом є кальцифікація судин (атеросклероз). У гіршому випадку існує ризик інсульту, інфаркту, погіршення зору та пошкодження нирок. Тільки ті, хто контролює свій артеріальний тиск, також можуть сказати, чи він занадто високий. Артеріальний тиск є важливим показником для багатьох інших захворювань, тому його слід регулярно перевіряти.
Як попередити високий кров'яний тиск
Серія фотографій з 8 малюнками
Застереження: вимірюйте артеріальний тиск принаймні раз на рік
Не пізніше, ніж з 40 років Німецька ліга гіпертонії рекомендує вимірювати артеріальний тиск принаймні раз на рік. Починаючи з 50 років рекомендується проводити вимірювання артеріального тиску раз на шість місяців. Якщо діагностовано гіпертонію, лікар повинен обговорити, як часто потрібні огляди.
Високий кров'яний тиск: Ці показники часто нижчі вдома
За даними Німецького фонду серця, говорять про високий кров'яний тиск, якщо лікар проводить вимірювання в різні дні Значення від 140 до 90 мм рт.ст. або вище відбуваються. Оскільки багато пацієнтів досягають більш високих значень через напругу в кабінеті лікаря (гіпертонія білого халата), для вимірювання вдома застосовуються нижчі показники артеріального тиску. Верхня межа від 135 до 85 мм рт.ст. - це вже гіпертонія. Високий кров'яний тиск також присутній, якщо перевищено лише одне з двох граничних значень.
Систолічний та діастолічний артеріальний тиск
Верхнє значення називається систолічним артеріальним тиском, який виникає, коли серце раптово перекачує кров у головну артерію (аорту). Нижнє значення називається діастолічним артеріальним тиском і вказує на залишковий артеріальний тиск, коли серце перебуває у фазі слабкості.
Таблиця високого кров'яного тиску: показники артеріального тиску з одного погляду
| нормальний | 120-129 мм рт. Ст | 80-84 мм рт. Ст |
| Нормально-високий | 130-139 мм рт. Ст | 85-89 мм рт. Ст |
| Гіпертонія 1 ступеня легкий високий кров'яний тиск | 140-159 мм рт. Ст | 90-99 мм рт. Ст |
| Гіпертонія 2 ступеня помірний високий кров'яний тиск | 160-179 мм рт. Ст | 100-109 мм рт. Ст |
| Гіпертонія 3 ступеня сильний високий кров'яний тиск | понад 180 мм рт. ст | понад 110 мм рт. ст |
Артеріальний тиск вимірюється в мм рт. Ст. Позначення мм рт.ст. означає міліметри ртутного стовпа (Hg - хімічний символ ртуті). Ця одиниця має історичну історію, коли тиск вимірювали за допомогою колонки ртуті. 1 мм рт.ст. - тиск, який чинить стовп ртуті висотою в один міліметр.
Правильно вимірюйте артеріальний тиск: цього слід дотримуватися
Якщо ви вимірюєте тиск самостійно, вам слід дотримуватися певних правил: Важливо заздалегідь розслабитися на кілька хвилин і не вживати алкоголь чи каву. Тримайте ноги паралельно, адже при схрещуванні ніг артеріальний тиск підвищується через напругу м’язів. Німецький фонд серця завжди рекомендує два вимірювання з інтервалом у хвилину оскільки кров'яний тиск при другому вимірі часто нижчий, а отже і дійсний.
Якщо ви проводите вимірювання вперше, вам слід перевірити артеріальний тиск на обох руках, а пізніше - завжди на тій руці, яка показала вищі значення. Для вимірювання Точка вимірювання на руці на рівні серця розташовані. Якщо він занадто високий, прилад вимірює занадто низький артеріальний тиск. Якщо точка вимірювання нижче рівня серця, вимірюваний артеріальний тиск занадто високий. Для легкого визначення значень артеріального тиску рекомендується використовувати монітор артеріального тиску.
Однак артеріальний тиск не слід вимірювати занадто часто. Норберт Сметак з Bundesverband Niederlassunger Kardiologen e.V. попереджає: "Очікування можуть додатково збільшити значення". Тоді надто часті вимірювання можуть негативно позначитися на артеріальному тиску.
Запобігання підвищеному тиску: зверніть увагу на дієту та вагу
Фонд Heart радить, що здоровий спосіб життя важливий для профілактики та лікування високого кров'яного тиску. Причинами та факторами ризику високого кров'яного тиску можуть бути, наприклад, незначні фізичні вправи та нездорова дієта. Тому Фонд Серця рекомендує збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи на витривалість, мало алкоголю, мало солі та розслаблення у разі хронічного стресу.
Основним фактором ризику розвитку високого кров'яного тиску також є надмірна вага. Тому важливо скинути зайві кілограми. Тому що таким чином можна знизити високий кров’яний тиск і, отже, ризики для різних захворювань, таких як інфаркт, інсульт та діабет. Якщо лікування не є достатньо успішним через зміну дієти та способу життя, тоді також може розглядатися медикаментозна терапія для протидії захворюванню.