Високий пульс, рання смерть - NetDoktor
Деякі люди, очевидно, розігнані: частота серцевих скорочень у спокої більше 70 ударів на хвилину пов'язана з вищим ризиком передчасної смерті. Це також стосується людей, які ще не мають ознак серцево-судинних захворювань.
Наскільки ступінь пульсу у спокої пов'язана зі смертністю, досліджувала команда навколо Флоріана Кустодіса з університетської лікарні Саар. Для цього вони визначили частоту пульсу 4318 людей із середнім віком 59 років, а потім спостерігали за ними приблизно протягом дев'яти років. Результат: Люди з частотою пульсу в спокої більше 70 ударів на хвилину мали на 60 відсотків вищий ризик смерті протягом періоду спостереження, ніж учасники з нижчим пульсом у спокої.
Майже вдвічі збільшився ризик серцевого нападу
Ймовірність смерті від серцевого нападу була навіть на 90 відсотків вищою для учасників, що шанували велику популярність. Це також стосувалося людей, які, наприклад, не мали ознак атеросклерозу. Це можна зрозуміти зі стану коронарних артерій - якщо тут утворилися відкладення, які обмежують кровопостачання серця, ризик серцевого нападу зростає. Вчені також врахували, чи приймали учасники вже ліпіди в крові або препарати, що знижують пульс.
Спорт знижує пульс
Частота серцевих скорочень у спокої 70 ударів на хвилину є цілком нормальною. У дорослих він зазвичай становить від 60 до 80 - у дітей та людей похилого віку пульс в середньому значно вищий. У спортсменів, навпаки, пульс нижчий - у них серце адаптувалося до навантаження. Він потужніший, іноді навіть трохи більший, і тому може забезпечувати тіло кров’ю меншою кількістю ударів у стані спокою. За допомогою спорту, особливо тренувань на витривалість, пульс у спокої можна цілеспрямовано знижувати.
Виміряйте пульс у стані спокою
Кожен може дуже легко визначити свій пульс у стані спокою. Для цього присядьте і розслабтесь на мить. Потім покладіть два пальці на внутрішню сторону зап’ястя або з боків підборіддя на сонну артерію, де це легко відчути. Тепер зупиніться на 15 секундах за допомогою годинника і підрахуйте серцебиття протягом цього часу. Потім помножте число на чотири. В (пор.)
Джерело: Прес-реліз Deutsche Gesellschaft für Kardiologie, 11 квітня 2015 р., Анотація DGK V 122: F. Зберігання: Частота серцевих скорочень є незалежним предиктором смертності від усіх причин та інфаркту міокарда серед загальної популяції середнього віку