Високий старт FOCUS T25! Хто приєднується до мене Схуднути - ФОРУМ Форма; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Ось я збираюся розпочати в понеділок, 8/12, спортивну програму Focus T25 від Shaun T. Отже, я зовсім не спортивний, тому це буде, мабуть, жахливо, я шукаю підтримки. Сподіваюся, хтось із „між вами це робить” теж!
Я роблю це з метою схуднення та підвищення тонусу та зміцнення. Чи вважаєте ви, що ця програма підходить для цих цілей? Я хотів би схуднути на десять кг (я 75,5 на 1м64), я сиджу на низькокалорійній "дієті", де я харчуюся збалансовано і макс. 1500 ккал на день (іноді більше), я думаю, що заняття спортом допомогло б мені пришвидшити втрату вага і активність
Дякуємо за читання і сміливо приєднуйтесь до мене в дискусії за порадою/підтримкою
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Тут я провів перший сеанс Це все ще йшло, але в деяких вправах я дотримувався низького фокусу (крім того, оскільки я не вдома, тому стрибки були трохи важкими, я відчував, що трясу землю)
Ви через тиждень втратили см? Якщо так, то скільки? Вам потрібно схуднути, або ви робите це просто для нарощування м’язів?
Поцілунки
Подібні теми
Новий старт - без болю, без виграшу -
худнути в дорозі 31
Мені минуло 60 років, і я хочу залишатися на висоті!
Соматолінова косметика - черевна преса вищої чіткості
Схуднути, нарощувати м’язи теж,
Я не міряв себе, але я бачу різницю в своєму одязі !
У мене тест на штани !
Я
Також це зроблено сьогодні, трохи важкого відновлення після ЧЕРВОНОГО !
Я повинен схуднути приблизно на десять фунтів !
Привіт, я виміряв минулої суботи, скажу, якщо я втратив наприкінці цього тижня. Мені теж доведеться схуднути на десять кілограмів (17 і я повернусь до своєї нормальної ваги, так pcq Я набрав більше 20 кг через "препарат, який Мені довелося приймати протягом декількох місяців), тому тут я знаю, що після програми я не втрачу все, що я здогадуюсь. Але я сподіваюся, це буде для мене плацдармом
Ви схудли від божевілля?
Ні, після божевілля я нарощую м’язи, але не втрачаю вагу, я проходив гормональне лікування, коли пройшов 4 тижні, і я взагалі не ставлю. Зверніть увагу на свій раціон .
Я взяв більше, ніж загубив !
Але крім сьогоднішнього дня, і це повториться, що через життя мами я не можу займатися своїм спортом так, як хочу, я дбаю про те, що я їжу, принаймні намагаюся, і я жорсткий у цьому виді спорту! Завтра я буду робити це абсолютно нормально і до кінця тижня, тому що це вже нічого не блокує .
Я повинен трохи втратити перед різдвяними святами. Сподіваюся, моя наступна вага - це п’ятничний ранок .
Я ніколи не займаюся протягом ЧЕРВОНОГО тижня !
Я занадто втомлений і незручний у своєму
Тіло !
Ну, продовжуйте сьогодні, ви зробили 2-й компакт-диск ?
Привіт, так, я зробив друге відео важче, ніж перше, але воно все ще тривало, боюся не мати результату, бо кажу собі, що це не так вже й багато хвилин 25. Нарешті я побачу через тиждень
Так, зрозуміло, що, мабуть, важко доглядати за дітьми, але добре, що у вас є час на себе і на ваш спорт, ми завтра будемо в курсі подій
Я теж зробив
Мій DVD вранці я теж сильно потію! Я додатково роблю 2 програми, я вам їх
Дайте, якщо теж хочете
Робити
В
В той же час !
Його основні вправи на силу та присідання !
Це також працює дуже добре !
Я Я
Робить
Не добре рахувати, але
Усі, крім
Співробітник виявляє, що я схуд і що я є
Я малюю !
Так ось !
Подібні теми
Соматолінова косметика - черевна преса вищої чіткості
Втрата ваги, хто приєднується до мене?
найкращі програми для схуднення
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
хто йде за мною для початку: вівторок?
вчора був стартовим сигналом!
ЗВЕРНУТИ ПОЧАТОК ГЕРЛІНЕЙСЬКОГО РЕЖИМУ, здається, це працює!
Поки ви робите їх дуже добре !
Я на вихідних з дітьми, я часом не роблю їх, це змінює тижні, але це несерйозно, оскільки головне - це переїзд і виконання програми в цілому. !
Зло скрізь його добрі знаки Це його ковчег і це його робота !
Я маю
Не смердіти робити це сьогодні, завтра
Діти більше не працюють своїми мертвими,
У неділю дітей і вивозити в сім'ї своїх померлих !
Але я беру понеділок знову на компакт-диску не в місті
Його я не пропускаю свою програму.
Мені не гидко. І я із задоволенням їх роблю !
Продовжуйте тримати його в курсі подій !
Що ви робите з точки зору їжі !
Гаразд, я повинен це зробити завтра. Мені 22 роки. Я студент, тому у мене є більше часу, але іноді у мене виникають напади тривоги, які обмежують мене у тому, що я роблю. Але ей, я роблю над цим роботу. Мені б хотілося стільки схуднути. І я сподіваюся, що мені не доведеться більше приймати ліки від цього (я кинув два місяці тому), шт. Це було пекло для ваги. Нарешті, тут вибачте, що висловив свої занепокоєння
Коротше кажучи, тому я маю намір зняти відео ці вихідні, я думаю, що це дуже важливо для мого морального духу в іншому місці ! З іншого боку, із сезоном відпусток важко, сьогодні я досі їм праліне. Ви, ваша дієта прекрасна?
Привіт, ми, а також тут, щоб поговорити про наші проблеми, улов або a
Проблема ваги і завжди пов’язана з чимось, здоров’ям чи психологією .
У мене була булімія
Протягом 2 років зберігати вагу від 50 до 53 кіло !
Я завжди бився зі своїм статурою !
Я багато роблю
Більше уваги до того, що я їжу з тих пір
Близько 2 тижнів, але вчора ввечері у мене було
Голод
І холодної я трохи відпускаю! Я Це солене, що мені подобається, і жирне! Холодне м’ясо, чіпси, а я макаронну пристрасть !
Я був молодим спортсменом високого рівня, тому у мене є бази
Дозволяє спалювати лише калорії, але я вже з’їв більше 4000 калорій за 1 день !
Я
Не дуже перекушуй, але у мене дуже великий апетит !
Моя фізична вага
Se
Знайдіть від 55 до 57 кілограмів, я б їх хотів
Досягти, але для
Момент i
Вчора я зважився, і мені 66, 300 поки що далеко від позначки, але я доберуся повільно !
В основному у мене ніколи не було
Перевищити (крім вагітності) 65 кілограмів !
І минулого вересня для акуратного
Проблема
З дорослого року, який псує мені життя, мені призначили гормональне лікування, і це було катастрофою !
Мені
Залізти в
5 місяців при 72 кілограмах! Жах!
І його фунти, щоб зникнути його жахливим !
Ось для маленької історії, вибачте за
Тост !
Привіт, ці вихідні були катастрофічними. Отже, я їду шоколад, а також стейк та фрі. На початку дієти мене спонукали сказати «ні» картоплі фрі, і кожного разу, коли я кажу собі, щоб не хвилюватися, я повертаюся до рук у понеділок і т.д. Спорт У мене дві сесії із запізненням, я думав додати сесію на додачу до понеділка та сесію на додачу до вівторка (це буде жахливо, але ей) Ви думаєте, що.
Добре, що ви вже схудли, скільки вимірюєте? Я вважаю ваш курс досить позитивним, з порушенням харчування дуже важко боротися, добре, що ви вийшли з нього і знову займаєтесь спортом
Поясню вам, я важив 54 кг за 1 м64. Я був дуже худим. Люди думали, що мені менше 54 років, коли вони мене побачили, для мене це було єдине, що у мене було, я був худий, навіть якщо їв щось. Потім після великої депресії та нападів тривоги я приймав анксіолітик протягом 5 місяців і здогадувався, скільки кг. 24 кг. Я дуже швидко набрав вагу. Це ніколи не траплялося зі мною, коли у мене був дуже хороший обмін речовин. Ви не уявляєте, який психологічний вплив це мало. Люди були вражені, я бачив.
Нарешті, ось я, зараз я більше не приймаю ліків, я більше не в депресії, але особливо це стосується проблем тривоги, і це заважає мені брати речі в руки і все. Я часто переживаю гнилий настрій, де мені все здається важким, але привіт. Мені все-таки доводиться докладати зусиль pcq sport може мені допомогти, тим більше, що я взагалі не впевнений у собі, і фізично мені вже важко, що коли я був худий, у мене не було багато самооцінки.
На жаль, я написав так багато, я хотів би мати можливість стежити за програмою, як і всі інші, але навіть якщо вона структурована, я думаю, що у багатьох людей так чи інакше виникають труднощі, я думаю, я не єдина, я сподіваюся
Поцілунки сміливість мене Я зважуюся наступного тижня (цього тижня мене не було вдома)