Високобілкова дієта Де Вевера, інколи дуже небезпечна дієта
Опубліковано 12-09-12 о 10:41
Дещо "змішана" думка чи почуття, саме це надихає втрату ваги на 58 кг за дев'ять місяців від Барта Де Вевера до Сержа Пітерса, президента Професійної спілки випускників дієтології.
Як ви вважаєте, які позитивні моменти ?
Слід визнати, що це велика втрата ваги, яка демонструє велику силу волі. Крім того, заняття спортом у рамках цього режиму залишається позитивною справою.
Натомість у вас більше, ніж застережень щодо цього режиму ...
Справді, кількість втрати ваги, а також швидкість, з якою вона відбулася, викликають занепокоєння. Дієтологи зазвичай припускають втрату від 500 г до 1 кг на тиждень. Крім того, вид дієти, що використовується, нам здається не найбільш рекомендованим. Це порошки в пакетиках: вони відносно дорогі, дуже недружні або навіть асоціальні, з дуже середнім смаком і, перш за все, цей метод не дозволяє змінювати харчову поведінку. Таким чином, людина, яка з’їла стейк, картоплю фрі та беарне, візьме свої пакетики, а потім, після закінчення дієти, відновить свої старі та шкідливі харчові звички, не розуміючи, в чому проблема. Однак інтерес дієти полягає також у зміні харчової поведінки. Поясніть тут перевагу заміни антрекоту на стейк, картоплю фрі картоплею в полі, а беарне - естрагоновим соусом, який був би таким же смачним, але набагато менш жирним.
У чому саме полягає ця дієта ?
Це високобілкова дієта з низькокалорійною дієтою, яка передбачає, що він не вживає більше 800 ккал на день. Однак такий чоловік, як він, повинен засвоювати щонайменше три рази на день, або 2400 ккал. А споживання занадто мало калорій призводить до цілого ряду гормонального та фізичного дисбалансу.
У чому саме полягає небезпека ?
Один з них - це втрата м’язів. Однак не слід забувати, що однією з головних м’язів є серце, яке також ризикує розплавитися.Ці дієти, як правило, мають дефіцит цілого ряду вітамінів і мінералів. Хоча ці дієти втрачають жир, вони також можуть погіршити організм, при цьому виробництво та утилізація метаболічних відходів - із цих жирів - не обов’язково корисні для вашого здоров’я. Ми також можемо побоюватися декальцинації, навіть зневоднення, а також пошкодження печінки та нирок.
Не незначні побічні ефекти ...
Це правильно. Ця дієта може бути дуже небезпечною; саме тому регулярне (щотижневе) медичне спостереження є вкрай необхідним, а також подальші перевірки, щоб переконатися, що не було конкретних порушень.