Високобілкова дієта для швидкого схуднення за допомогою білка - Протіфаст

Цей безпечний і швидкий метод схуднення призначається лікарями вже понад 25 років у Франції. Це дозволило тисячам людей ефективно схуднути і особливо підтримувати свою здорову вагу завдяки білкам. Сьогодні дієта з високим вмістом білка «Протіфаст» доступна в аптеках із індивідуальним моніторингом дієти. Протокол схуднення складається із споживання чистих білків високої біологічної цінності у вигляді низькокалорійного порошку в пакетиках. Ці засвоювані білки слід включати в дієту з низьким вмістом вуглеводів і жирів. Список дозволених овочів та точне споживання вітамінів та мінералів є важливими для успіху вашої програми для схуднення. Оскільки важливо стабілізувати вашу ідеальну вагу, ваш фармацевтичний консультант також пропонує просту програму фізичних навантажень, адаптовану до вашої дієти для схуднення. Для успішного швидкого схуднення необхідне комплексне лікування надмірної ваги.

Активна фаза для схуднення від 4 до 10 кг:

Якщо ви втрачаєте вагу більше 15 кг, зверніться за консультацією до лікаря або дієтолога для подальшого спостереження на основі протоколу білкової дієти.

Основними протипоказаннями (*) для активної фази або фази 1 дієти з високим вмістом білка Протіфаст є вагітність та лактація, дитячий та юнацький вік, важка печінкова, серцева та ниркова недостатність. Етап 1 також повинен супроводжуватися харчовими добавками, які необхідні для належного контролю дієти:

Вітаміни Multi Ajr (2 на день), добре дозований вітамінно-мінеральний комплекс для високобілкової дієти, щоб уникнути дефіциту мікроелементів та втоми.
Хлорид натрію Ерджан 500 мг (2-4 таблетки на день). Ортостатична гіпотензія часто пов’язана з нестачею солі. Багато жінок виключають зі свого раціону сіль, щоб запобігти затримці води в організмі, проте добова потреба організму становить 3 г на день для підтримки нормального артеріального тиску.
Калій (немедичне безрецептурне дозування). Дефіцит калію завжди проявляється в м’язовій слабкості, що виникає в нижніх кінцівках.
Кальцій: під час дієти з високим вмістом білка слід вводити близько 1 г кальцію на день. Пийте воду (1,5-2 л). Джепар ® джерело води Магній якщо запор.
Дренаурил ® для виведення токсинів та для лікування целюліту. Цей концентрований осушувач без цукру та алкоголю спеціально рекомендується під час дієт на білках.

Саше з високим вмістом білка: Від 4 до 6 на день, залежно від того, ви жінка чи чоловік, і залежно від вашої здорової ваги. Інструкції до пакетиків прості та легкі. Низькокалорійні порошкоподібні дієтичні продукти, збагачені білком, слід відновити з водою. Всі пакетики мають однакову цінність білка з 18 г чистого і засвоюваного білка, що засвоюється організмом на 100%. Саші Protifast містять усі необхідні амінокислоти, включаючи лейцин, метіонін та триптофан. Розрахунок кількості пакетиків, які потрібно вживати на день, і приблизно 1 г білка на кілограм здорової ваги за добу. Важливо вживати його дієтичні пакетики щодня, щоб зберегти м’язову масу та розтопити жир. Навіть якщо ви не голодні завдяки природному ефекту ситості білка, ви повинні взяти пакетики! Крім того, хімічний індекс та індекс засвоюваності білка є двома критеріями якості для контролю дієти з високим вмістом білка.

Білкові батончики Protifast Crousti'choco, Crousti'vanille, Crousti'noisette та ін. Сумісні на фазі 1, оскільки містять дуже мало вуглеводів і не мають доданого цукру.

Одноденна програма на ЕТАПІ 1:

Ви будете споживати від 4 до 5 саше з високим вмістом білка, якщо ви жінка, та від 5 до 6 пакетиків, якщо ви чоловік.

1 пакетик білка вранці або вафельна фаза 1 + чай або кава без цукру (допускаються підсолоджувачі сукралоза або аспартам)
1 пакетик білків опівдні + овочі, дозволені за бажанням (2 пакетики для чоловіків)
1 пакетик білка для післяобіднього чаю або хліпкого батончика фази 1
1 пакетик білка ввечері + дозволяється необмежена кількість овочів (2 пакетики для чоловіків)

Вітаміни та мінерали харчові добавки.

Овочі, дозволені за бажанням:

Сире або варене, без жиру.
Спаржа, мангольд, брокколі, баклажани, селера, корінь селери, гриб, зелена капуста, пекінська капуста, цвітна капуста, огірок, соління, кабачки, ендівія, шпинат, кріп, щавель, зелений перець, портулак, редька, салат (кучерявий, салат), салат з баранини, крес-салат, ескарол, батавія.), паростки свіжої квасолі.

Овочі, дозволені в дуже обмежених кількостях:

50-200 г на день, або еквівалент миски.
Артишок (листя), кардон, червонокачанна капуста, брюссельська капуста, соєва капуста, надмірна зелена квасоля, ріпа, патисон, цибуля-порей, червоний перець, кульбаба, сальсифікований помідор (один раз на день).

Напої дозволені:

Чай, кава, трав'яні чаї з солодощами, але без цукру.
Дієтичний кокс або нульовий кокс
Випивайте 1,5-2 літри води на день. Газовані води, цікаві своїм внеском у мінеральні солі. Гепарська вода, багата магнієм при запорах

Дозволені приправи:

Сіль, перець, зелень, гірчиця, ароматичні та зелень з городу, лимонний сік. Вітається ложка оливкової олії для незамінних жирних кислот. Оливкова олія особливо рекомендується для приготування млинців та омлетів у пакетиках.

Фаза 2 дієти з високим вмістом білка Протіфаст:

Ви будете споживати 3 пакети білка на день, якщо ви жінка, і 4, якщо ви чоловік:

1 пакетик з високим вмістом білка або вафельна фаза 1 на сніданок + чай або кава без цукру (допускається підсолоджувач сукралоза або аспартам)
1 білкова їжа з дозволеними продуктами (натуральні білки + дозволені овочі)
1 пакетик з високим вмістом білка або батончик Crousti фази 1 для післяобіднього чаю
1 саше з високим вмістом білка на вечерю + дозволені овочі (2 пакетики для чоловіків)
Вітаміни та мінерали харчові добавки.

Ви можете їсти страви з натуральними білками в обідній обід або ввечері на вечерю.

Овочі, дозволені за бажанням:

Сире або варене, нежирне.

Спаржа, мангольд, брокколі, баклажани, селера, корінь селери, гриб, зелена капуста, пекінська капуста, цвітна капуста, огірок, соління, кабачки, ендівія, шпинат, кріп, щавель, зелений перець, портулак, редька, салат (кучерявий, салат), салат з баранини, крес-салат, ескарол, батавія.), паростки свіжої квасолі.

Овочі, дозволені в більш обмежених кількостях:

100-250 г на день, або еквівалент миски.
Артишок (листя), кардон, червонокачанна капуста, брюссельська капуста, соєва капуста, надмірна зелена квасоля, ріпа, патисон, цибуля-порей, червоний перець, кульбаба, сальсифікований помідор (один раз на день).

Натуральні білки для полудня або вечері:

На вибір 100 г для жінок та 150 г для чоловіків:

- Пісне м’ясо: телятина або яловичина.
- Птиця: індичка або курка, але без шкіри (уникайте гуски та качки)
- Свіжа або копчена нежирна риба.
- Шматочок пісної шинки.
- Яєчний білок змішати з овочами в салаті.
- Морепродукти: ракоподібні та молюски (омари, краби, креветки) - 0% білий сир або тофу

Напої дозволені:

Чай, кава, трав'яні чаї з солодощами, але без цукру.
Дієтичний кокс або нульовий кокс
Випивайте 1,5-2 літри води на день. Газовані води, цікаві своїм мінеральним сольовим внеском. Гепарська вода, багата магнієм при запорах

Дозволені приправи:

(*) Посилання "Білковий піст" із видань доктора Жана-Марі Маріно в Квебеко та "Високобілкова дієта" з видань доктора Жана-Шарля Терезі в Альпені.

Швидка доставка "colissimo" у вас
від 48 до 72 годин * * лише столична Франція

Оплата за допомогою безпечного Інтернет-банку, візи, mastercard.

100% продукції в наявності Відповідає чинним нормам

Зразки безкоштовно з кожним замовленням ваша лояльність винагороджується

Protifast
Хто ми ?
Юридичне повідомлення
Особисті дані та файли cookie
Умови продажу
Доставка
Дієтичний праймер
Protifast огляд
Блог

Практична інформація
Якісний білок
Методи підготовки
Фази дієти
Саше з високим вмістом білка
Дієтичні книги
Дозволені овочі
Інші марки

Зона активності Les Pins Verdes, 2 allée de Migelane
FR-33650 Саукати
Телефон 05.56.72.24.00/[email protected]

Для свого здоров’я уникайте вживання занадто багато жиру, занадто багато цукру або занадто багато солі і займайтеся регулярними фізичними навантаженнями. www.mangerbouger.fr