Високобілкова дієта (високобілкова дієта) - Efficium

Що таке високобілкова дієта ?

дієта з високим вмістом білка складається з підвищеного харчового споживання білків високої біологічної цінності та високої засвоюваності.
Біологічна цінність відповідає частці білка, який фактично використовується в організмі.

високим вмістом білка

Як частина a дієта для схуднення, це споживання білка супроводжується a зменшення з споживання вуглеводів.

Що відбувається в організмі у випадку дієти з високим вмістом білка ?

дієта з високим вмістом білка допомагає підтримувати м’язову масу під часвитончення.
Крім того, білки виконують дуже важливу насичувальну роль, а пригнічуючий апетит ефект сприяє продовженню дієти.

Використовується як дієта, ця дієта супроводжується зменшенням споживання вуглеводів, організм вступає в кетоз.

Попередження

Протипоказання значною мірою пов'язані з явищем кетоз і ризикуєацидоз.
Побічні ефекти можуть бути декількох видів. Серед найпоширеніших - ризик жовчнокам’яної хвороби, закислення, дефіциту.

Цей тип дієти слід практикувати завжди під наглядом лікаря дієтолог і не слід проводити вагітним або жінкам, що годують груддю, дітям та підліткам, у випадках печінкової, ниркової або серцевої недостатності.
У разі недавнього серцевого нападу або інсульту або у разі прийому діуретиків, цей тип дієти також слід виключити.

Важливо також довго не дотримуватися цієї дієти для захисту печінково-ниркові функції і для обмеження ризику дисбаланс мікроелементів.