Високобілкові тости - Тости з низьким вмістом вуглеводів з картопляною клітковиною - Схуднути за допомогою шлункового шунтування та
Зміст цієї статті
Ця стаття містить партнерські посилання. Якщо ви купуєте щось за посиланням, ми отримаємо міні-комісію за вас без додаткових витрат. Ми представляємо лише те, що ми самі любимо використовувати і часто використовуємо.
З низьким вмістом жиру?
З високим вмістом білка?
Низьким вмістом вуглеводів?
Улюблений рецепт: білкові тости з великою кількістю білка і малою кількістю вуглеводів
Хто з вас досі любить тости?
Тости - це невеликі рулетики, які нагріваються в тостері. Іноді їх можна знайти під назвою “англійські кекси”. Вони дуже практичні, мають чудовий смак і на жаль мають занадто багато вуглеводів для мого типового сніданку після шлункового шунтування.
Цей багатий білками рецепт зроблений з любові до тостів. Це тісто, виготовлене зі стандартних інгредієнтів кухні з низьким вмістом вуглеводів, і тому його можна знайти не в кожній коморі, якщо тільки запаси не призначені для приготування їжі з низьким вмістом вуглеводів.
На відміну від звичайного хліба або булочок, тости з низьким вмістом вуглеводів надзвичайно ситні. Багато білків у парі з високим вмістом клітковини забезпечать вам ситість надовго. У той же час тости залишаються трохи «вологішими», ніж звичайний хліб. Коли вони хрусткі підсмажені, вони приємні і м’які зсередини, їх можна чудово розжовувати, зовні вони хрусткі.
Готовий до вживання білковий хліб, придбаний у магазині, часто містить багато калорій, просто погляньте на упаковку. Після зменшення шлунка справа зовсім не в тому, щоб уникати вуглеводів. Швидше, нам потрібно достатньо білка в кожному прийомі їжі.
Шматочок звичайного хліба містить багато вуглеводів і дуже мало білка. Навіть із сиром зверху кількість білка залишається невеликою. Маючи дійсно хороший білковий рулет і високобілкову доливку, ми просто оптимізуємо вміст білка в одному прийомі їжі.
“Звичайний хліб” - це зовсім не зло - Це лише на вершині баріатричної харчової піраміди і є однією з тих продуктів, які рідко плануються, і лише дуже малими порціями.
Для любителів хліба - або в моєму випадку - підсмажених фетишистів - хорошим доповненням є альтернатива зерновому хлібу.