Високобілковий багатозерновий пшенично-вівсяно-ячмінно-житньо-гречаний какао-хліб (дієтичний, без цукру
Пшенично-вівсяний-ячмінно-житньо-гречаний багатозерновий високобілковий хліб з какао (здоровий, без цукру та з високим вмістом клітковини)
- 1 пакетик для хліба з високим вмістом білка зі злаками KOT (400 г)
- 20 г абатства Nutrichoco з какао Sept-Fons
- 350 мл води
Порівняно із зерновим хлібом на ринку, хліб із зерна Кот містить на 60% менше цукру, на 30% менше вуглеводів та на 60% менше жиру. Багатий білками та клітковиною, цей хліб Кот, виготовлений із пшеничного, вівсяного, ячмінного, житнього та гречаного борошна, а також молока та соєвого білка, є дуже ситним. Я вирішив додати какао, щоб надати йому гурману. і ідеально підходить для сніданку !
Nutrichoco d'Abbaye de Sept-Fons складається з знежиреного какао, стевії та цільних зерен (вівса та ячменю). Це какао становить лише 235 ккал/100 г і містить 15% клітковини.
Почніть з регідратації мішка зневоднених хлібопекарських дріжджів у 50 мл води (мішок дріжджів, що постачається з препаратом).
У салатницю залийте пакетик хлібної суміші Кот з какао, додайте регідратовані дріжджі та 290 мл додаткової води.
Змішайте, потім вимішуйте руками протягом 3 хвилин.
Дайте тісту відпочити протягом 30 хвилин у посуді, покритому вологою ганчіркою.
Вийміть кульку з миски і розправте, розплющивши і розтягнувши долонею у силіконовій формочці для квітів. Ви також можете, за бажанням, розділити тісто на кілька маленьких кульок і покласти їх на силіконовий деко.
Залиште відпочивати ще на 50 хвилин при кімнатній температурі.
Перед випіканням зробіть кілька неглибоких насічок на тісті.
Випікайте в середині розігрітої духовки при 180 ° C приблизно 35 хвилин.
Розформіть хліб і дайте йому охолонути на решітці за кілька годин до нарізки.
Цей надзвичайно хрусткий багатозерновий хліб дуже смачний з гарним смаком какао. чиста поблажливість !
З одного боку, цей хліб дуже ситний завдяки високому вмісту білка. а з іншого боку, завдяки високому вмісту клітковини.
Ви можете тримати хліб у сухій тканині 3 - 4 дні без особливих проблем.
Цей багатозерновий хліб з какао з високим вмістом білка ідеально підходить, якщо ви шукаєте ідею сніданку, яка поєднує дієту та ненажерливість. !
ЗНИЖЕНИЙ КОД КОМПЛЕКСУ
З радістю представляю свого нового партнера Minceurmarket Minceur Market - це магазин для схуднення.
СВІТЛИЙ КАКАО-КОКОС ЯБЛУКО ЯБУННИЙ ФОНДАНТ.
20г сирого какао-порошку Ecoidea 20г кокосового борошна Ecoidea 20г Борошно люпину Ecoidea 20г Борошно Ecoidea.