Високоякісна їжа; Добавки
Білок - білок - амінокислоти
Це найважливіші поживні речовини для атлетичного, привабливого тіла. Залежно від того, які цілі ви переслідуєте (наприклад,. Зниження ваги, нарощування м’язів та/або підвищення працездатності) має сенс доповнити свій раціон високоякісними добавками. Однак використання цих дієтичних добавок має сенс лише в тому випадку, якщо основу вашого раціону становить корисна і поживна їжа складається!
М’ясо сушене
Сушене м'ясо - також відоме як Яловичий джеркі, Більтонг або Джеркі - чудово працює як невелика білкова їжа до або після тренування. [Продовжити читання →]
авокадо
Зараз авокадо часто називають суперпродуктом. Але чи фрукт, що містить стільки жиру та калорій, справді може бути здоровим? І чи може це (як часто стверджують) навіть допомогти вам схуднути? [Продовжити читання →]
Знежирене горіхове борошно
Борошно з горіхів в основному дуже багата білком а також має набагато менше вуглеводів, ніж звичайне пшеничне борошно. Є різні горіхові борошна, такі як мигдальне борошно, арахісове борошно та кокосове борошно. [Продовжити читання →]
Сироватковий білок
Мабуть, найвідоміша та найефективніша дієтична добавка для збільшення споживання білка і, таким чином, для цілеспрямованого збільшення росту м’язів. [Продовжити читання →]
Ксиліт
Ідеальний замінник цукру, який у порівнянні зі звичайним столовим цукром має набагато менше калорій і не має вуглеводів, які організм може використовувати. [Продовжити читання →]