Висококалорійна їжа - худніть Тоді уникайте цих відгодівлі! здоров’я

Жінки повинні споживати від 2000 до 2500 калорій на день, чоловіки - від 2500 до 3000. В деякі дні ми можемо це робити, в інші ми забуваємо їсти через роботу та повсякденний стрес і перевищуємо цю межу.

висококалорійна

І принаймні настільки ж часто ми перевершуємо і споживаємо занадто багато калорій з морозива, торта та шоколаду.

Експерт з дієти Свен-Девід Мюллер зібрав 50 найбільш багатих калоріями продуктів у своєму посібнику "Дієта Turbo Bikini".

Фісташки, гарбузове насіння, діабетичний шоколад - які смаколики слід звузити для досягнення вашої мети «фігури бікіні»:

50 найбільш калорійних продуктів

1. Сало і жир 882 ккал/100 г.

2. Освітлене масло 881 ккал/100 г.

3. Кокосовий жир, затверділий 879 ккал/100 г.

До речі: Ні голодування, ні бенкетування не вигідні фігурі бікіні. Швидше, дієта повинна складатися з корисної суміші вуглеводів, білків і жирів. Оскільки це має особливо наповнюючий ефект, запобігає симптомам дефіциту - і не дає ефекту йо-йо шансів.