Висококалорійне харчування для немовлят, які не набирають вагу - Анна Моньє

Я запитав вас деякий час тому, якими темами ви хотіли, щоб я займався у формі статей, і ось дуже цікава тема, яка виникла і привернула мою увагу, я сподіваюся, це може допомогти батькам, які стикаються з труднощами збільшення ваги своїх малюків через до проблем зі здоров'ям.

Це правда, що як батьки ми завжди боїмося, що наші діти не наберуть достатньої ваги, це також фактор, над яким іноді може бути важко мати контроль.

Як визначити, чи не набирає ваша дитина достатньої ваги ?

Щоб знати, набирає ваша дитина достатньої ваги чи ні, бажано проконсультуватися з його педіатром, який із кривою росту як індикатором може вас насторожити або заспокоїти.

У більшості випадків діти, які «нічого не їдять», мають нижчі норми харчування.

Але якщо ваш педіатр попереджає вас про годування дитини і каже, що дитина повинна набирати вагу, тоді ви можете взяти кілька простих порад:

Не змушуйте свою дитину

Уникайте потрапляння в замкнуте коло, де ви змусите свою дитину їсти і де вона відмовиться їсти: ви повинні уникати цієї ситуації.

Збалансоване харчування протягом тижня

Щоб залишатися на збалансоване харчування без необхідності все розраховувати, ми намагаємось пропонувати збалансовані страви та закуски з різноманітними продуктами: крохмалями, білками, овочами, ліпідами, фруктами та молочними продуктами.

Чим більше різних класів їжі ви пропонуєте, тим більше дитина зможе задовольнити різні потреби в поживних речовинах.

Подавайте невеликими порціями

Ми не встановлюємо кількості їжі, і ми навіть запропонуємо невеликими порціями. Досить просто, тому що дитина, яка знайде себе зіткнувшись з великими порціями, ви можете почуватись знеохоченими.

Завжди тримайте залишки осторонь, якщо у дитини великий апетит.

Будьте обережні з водою перед їжею

Якщо ви це відчуваєте дитина п’є занадто багато до і під час їжі, ви можете запропонувати йому воду в кінці їжі, щоб запобігти наповненню шлунка рідиною.

Додавання ліпідів

Вважається, що систематично подавати ліпіди під час їжі: сире рослинне масло, вершкове масло, сметана в картопляному пюре.

Висококалорійні продукти

Фрукти: просто цитую найвідоміших
- Банан представляють 90 калорій і є чудовим джерелом калію та магнію
- Манго: багатий вуглеводами, вітамінами С і В9
- Виноград: багатий вуглеводами і калієм
- Лічі: багатий вуглеводами, вітамінами С і В9
- Вишня: багатий вуглеводами
Овочі/крохмаль:
- Адвокати: сам по собі на 100 г авокадо він містить близько 140 калорій, він багатий ліпідами та вітаміном Е.
- Ям: близько 85 калорій і багатий вітаміном А і В6
- Артишок: який багатий вуглеводами та інуліном, але також калієм і натрієм.
- Морква: багатий вуглеводами, клітковиною та каротином
- Але солодкий: дуже багата вуглеводами
- Чорна редька: багатий вітаміном С і калієм
- Картопля

Варений пресований сир

У сирах, дуже цікавих з точки зору збільшення ваги, наприклад, у варених пресованих сирах, таких як Бофор, Конте, Емменталь або Пармезан.

Якщо дитина не любить сир таким, який він є, його можна подати в картопляному пюре або запіканку.

Горіхи або олійні культури

Горіхи або олійні культури - чудове джерело калорій, яке зазвичай люблять немовлята: у вигляді порошку в пиріжках, трохи олійного масла, такого як арахісове масло або мигдальне пюре, розподіляючи його на "носії".

Ви також можете покласти мигдальне пюре в йогурт.

Зверніть увагу, це алергени, вони вводяться по одному з інтервалом у 48 годин, і ми особливо пильно спостерігаємо за можливими реакціями протягом 2 годин після прийому.

Сухофрукти

Цілком можливо додавати сухофрукти в компоти, нічого не може бути простішим для їх зволоження, просто запарити їх з іншими фруктами в компоті.

Білки

М'ясо, риба, яйця: ми можемо запропонувати стейк з фаршу, жирну рибу (лосось, скумбрія, оселедець, сардини), яйця (жовток особливо багатий калоріями). Ви повинні пам’ятати, що потрібно варіювати і пропонувати рибу принаймні два рази на тиждень.