Висококалорійні продукти (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)

ей, чи можете ви запропонувати кілька продуктів, які містять найбільше калорій і жирів, наприклад горіхи? я хочу знати, щоб набрати вагу заздалегідь

5 відповідей

Набір ваги відносний. Ці калорії та жири мають таку властивість, що вони прилипають лише до так званих проблемних зон.

Тож якщо ви не хочете виглядати грушею через рік, вам слід їсти свідомо і займатися спортом на боці.

З одного боку, збільшення ваги від жиру виглядає не тільки добре, але і не є здоровим.

якщо ви не перебільшуєте з жирними, то я не думаю, що це буде виглядати так погано, що я думаю. Потім я буду займатися спортом вдома

"Набір ваги є відносним. Ці калорії та жири мають таку властивість, що вони прилипають лише до так званих проблемних зон".

Ні. Це неправильно. Набір ваги не відносний, справа в надлишку калорій. Різні продукти харчування починаються не з різних частин тіла.

Якщо ви напхаєте їжу з високим вмістом жиру, ви не тільки наберете вагу, але й захворієте.

Краще харчуватися збалансовано, тобто вітаміни, клітковина, білки, вуглеводи та жири.

Тоді, коли ви отримуєте надлишок калорій, ви набираєте вагу від яблука.

Але для таких проектів найкраще звертатися до лікаря, який також може скласти план харчування

Погляньте збоку, там є таблиця з низкою продуктів, і ви можете сортувати її за вмістом жиру!;) https://www.bmi-rechner.net/fett-tabelle.htm

ви маєте на увазі дієту на відгодівлі, в лікарні використовують цукристий йогурт, але Zott-Monte з супермаркету робить вас таким же жирним і гарантовано не ситим.

гаразд, скільки я повинен їсти його на день.

Гарантовано не повний? Було б непогано.
Думаю, ти ніколи не намагався набрати вагу:)

продукти

Отримайте ці кубики енергії.

Тоді травлення працює без проблем.

продукти

дякую за рекомендацію, але я вже дуже швидко перетравлюю 😅

подібні запитання

Тепер я хочу набрати вагу, а також витягнути її, 2900 калорій на день

Навіть коли у мене немає мотивації.

Які продукти мають хорошу калорійність? Звичайно, білки також важливі для тренувань.

Я знаю, що ви не можете точно сказати, і що це залежить від суми. Я просто хочу знати, що добре набирати вагу, наприклад, банани та горіхи

Які продукти мають високу калорійність? Я хотів би трохи набрати вагу, хтось може дати мені поради?

Яка їжа є найдешевшою в Німеччині стосовно ккал, що вона містить? Це означає: з якою їжею я отримую найбільше ккал за €?

Привіт, я хочу набрати вагу (1,55 м & 43 кг). Я хотів би набирати жир з їжею, а не з фізичними вправами.

Чи можете ви порекомендувати продукти, що містять калорії (рецепти коктейлів) або, ще краще, порошковий коктейль, що містить багато калорій на порцію ?

Я хотів би досягти щонайменше 55 кг, це було б добре.

Якщо я хочу набрати 1 кг, скільки калорій я повинен з’їсти? Або скільки калорій я повинен з’їсти, щоб за тиждень набрати 5 кілограмів ?

Привіт, у мене дефіцит калорій, я з’їдаю максимум 1533 калорії на день і харчуюся здорово, і я хочу, щоб у неділю був обманний день, і я хочу знати, чи багато б я набрав, якщо б з’їв максимум 3200 калорій.

для кожної теми їжа, яка містить найбільше калорій

  • коровай
  • закуски
  • овочі
  • горіхи
  • напої
  • Білок

не повинно бути точно, звичайно, дякую:)

На даний момент я багато займаюся спортом і хочу набрати м’язову масу. На жаль, я їжу недостатньо, саме тому я частіше втрачаю вагу.

Хтось може порекомендувати їжу з високим вмістом білка та калорій? Найкраще те, що можна споживати як закуску і є дешевим.

Поки що я включив у свій раціон арахісове масло та горіхи.

Збільшувати. закуски та страви.

(або багато калорій у білках тощо)

(бо мої батьки сьогодні ходять по магазинах)

Я хотів би їсти здоровіше і з меншим споживанням калорій найближчим часом, а також хотів би скинути кілька кілограмів (з фізичними вправами на боці)

Тепер я хотів запитати, чи хтось із вас уявляє, яку їжу чи які страви я можу їсти з низьким вмістом калорій

Я вдячний за кожну пораду і прошу лише серйозні відповіді

Як ви вважаєте, що здоровіше - заправка оцтовою олією або заправка кремом? На мій погляд, оцтова олія корисніша, навіть якщо олія має більше калорій, ніж вершки. Але справа не тільки в калоріях, і якщо ви додасте хорошу олію, у вас будуть хороші жири, ніж вершки, так? Так само, як шоколад та горіхи - шоколад має менше калорій, але гірше, ніж горіхи. І так, я знаю, заправка з йогурту - найкраща, і ви повинні/повинні не лише звертати увагу на калорії та здорове харчування.:)

Чи є у вас страви чи просто продукти, які ви можете порекомендувати? Має набирати вагу і потребувати допомоги в цьому.

Evt дурне запитання: Що краще для набору ваги? Нежирна сирна маса або звичайна сирна маса? А з чим можна їсти кварк?

Мені потрібні наступні значення:

  • Калорії
  • Макроелементи (вуглеводи, білки та жири)
  • Мікроелементи (вітаміни, мікроелементи,.)
  • Клітковина

. як повноцінний і завантажуваний харчовий стіл. Чи це взагалі існує?

Хто має підказку, де я можу це отримати?