Висота лікування допомагає зміцнити імунітет - BodyGeek
Дослідники вивчали ефекти гірське лікування або висоту над населенням і дійшов висновку, що його наслідки надзвичайні для здоров’я. Прогулянки на середній висоті (до 1600 м) добре впливають на психічне здоров’я, підвищують опірність організму до інфекцій та здатність до фізичних вправ. Досить здійснити подорож на 3-4 дні і відчути себе краще, мати більше енергії та життєлюбства. Внутрішній стан дуже зміниться, природні фактори навколишнього середовища допомагають вилікувати багато недуг і хвороб.
Висота не шкідлива для повністю здорових людей і для тих, хто страждає певними захворюваннями, висотне лікування це навіть вказано. Такі поїздки, гірські прогулянки корисні для фізичного та психічного здоров’я, були науково обґрунтовані медичними спеціалістами. Гірське повітря та сонячна радіація - це природні фактори навколишнього середовища, які сприяють підвищенню опору організму та загартовуванню організму.
Висотне лікування рекомендується у випадках астенії, гіпохромної анемії внаслідок дефіциту заліза, фізичної слабкості, захворювань легенів, схильності до туберкульозу, респіраторних захворювань, алергії. Ті, у кого серйозніші проблеми зі здоров’ям: проблеми з нирками, травленням, печінкою, ендокринною системою та іншими подібними захворюваннями, можуть вирушати в гори, але не на занадто великі висоти, оскільки такий клімат (понад 1800 м) може бути захоплюючим і тому це не вказано. Висоти над 2000 м особливо рекомендуються спортсменам, які не мають проблем зі здоров’ям і не страждають нервово-психічним дисбалансом.
З віком наше життя стає все складнішим через те, що опірність тіла зменшується, а отже, ризик розвитку більшої кількості захворювань стає вищим. Мати більше енергії а самопочуття важливо для правильного дихання. Все, що потрапляє в організм - вода, повітря, їжа - має на нього певний вплив. Ви можете жити без їжі недовго, але без повітря ви можете протриматися не більше 4-5 хвилин.
Гірське повітря та вітер сприяють зміцненню імунітету, тому відпочинок на середній висоті (до 1600 м) є хорошим способом поправити здоров’я. Сонце сприяє утворенню вітаміну D та усуненню симптомів псоріаз. Вітамін D важливий для організму, він виробляється з провітамінів під дією УФ-променів. Ергостерол - це провітамін, що породжує вітамін D. У шкірі міститься дегідрохолестерин, речовина, яка може утворювати вітамін D3 під впливом сонячного світла. Вітамін D нормалізує метаболізм калію та кальцію в організмі, підтримує нормальний рівень цих мінералів у крові, допомагає нормальній роботі щитовидної залози, гіпофіза, підшлункової залози та паращитовидної залози. Вітамін D важливий для серця, нервової системи, формування зубів, мінералізації кісток, підвищення стійкості організму до інфекцій.
Ті, хто страждає певними дерматологічними захворюваннями, сформованими на нервовому фоні, або алергією, повинні гуляти в горах, оскільки на висоті бл. 900 м значно зменшує кількість пилових частинок, які викликають найпоширеніші проблеми зі шкірою.
Кілька тижнів у горах допомагають вилікувати багато респіраторних захворювань або полегшити симптоми, викликані захворюваннями верхніх дихальних шляхів: бронхіальна астма, проблеми слизової оболонки та інші.