Виставити щось на обговорення Die Minus 1; Ді; t; Дієтичний клуб Форуму
"Дієта" мінус 1 - це зовсім не справжня дієта, а насправді вправа уважності та спосіб обережності з харчуванням та "життям".
Процес дуже простий. Ми завжди обходимося без певних компонентів дієти протягом тижня, і мета полягає в тому, щоб уважно спостерігати за тим, що відбувається з нашим власним тілом за цей час. Як ви почуваєтесь вранці, як легко чи складно це знайти тощо, а потім наприкінці тижня прийняти для себе принципове рішення.
1-й тиждень без цукру (мед і підсолоджувач також заборонені)
2-й тиждень без закусок та фаст-фуду
3 тиждень без кави
4 тиждень без молока та молочних продуктів (також без козячого та овечого молока)
5-й тиждень без білого борошна
6 тиждень без алкоголю
7 тиждень без м’яса та риби
8 тиждень без добавок
Що ви думаєте про це і чи хтось пробував тут?
Я випадково натрапив на цю "дієту", оскільки зараз я дуже активно прояснюю своє життя та роблю його більш уважним та мінімалістичним. Для мене це менше про схуднення, а більше про свідоме поводження з їжею, яку я повністю втратив у деяких речах через різні зовнішні речі.
Re: Давайте щось винесемо на обговорення: Мінус 1 "Дієта"
відповідь від _yakari_ 17 березня 2011 р., 14:38
Я насправді не розглядаю це як дієту, а як поступову зміну дієти. Згадане там насправді є цілком нормальними виробниками жиру. Тільки, що він опускається один за одним. Таким чином, я вважаю недогляд м’яса та риби божевільним.
В цілому, однак, нічого нового.
Re: Давайте щось винесемо на обговорення: Мінус 1 "Дієта"
відповідь від черемша 17 березня 2011 р., 15:01
Привіт якорі,
Йдеться не лише про те, щоб залишити поза увагою 8 тижнів, це про те, щоб приймати для себе рішення про те, що вам потрібно, а що ні.
Слід запитати себе, чи краще з цукром чи без нього, з м’ясом чи без нього тощо.
Якщо ви самі переконалися, що не можете жити без м’яса, тоді нормально продовжувати їсти м’ясо щодня після цього. Якщо ви виявите, що вам краще без м’яса, то можете свідомо! Прийміть рішення залишити це в спокої.
Ви повинні з’ясувати, ЩО вашому власному тілу насправді потрібно, а що ні, і, отже, знайти свій спосіб харчування, і тим не менше, ЦЕ вже нове, тому що в кінцевому підсумку нічого НЕ МОЖЕ відмовитися назавжди - ви просто повинні бути чесними із собою і прийняти рішення!
І я вже наголошував, що це не правильна дієта, і тому я ставлю "дієту" у лапки.
yakari, ти ніколи не залишаєш ОДИН!
відповідь від Leewja 17 березня 2011 р., 15:16
один тиждень без цукру - наступного тижня потім знову цукор так, але ні м'яса --- і т.д.
Окрім того, смішно стверджувати, що це все "ВИРОБНИКИ" - риба, кварк, йогурт, нежирне м'ясо, навіть варення (цукор) або продукти з білого борошна в звичайних кількостях не є відгодівлею.!
Re: yakari, ти ніколи не залишаєш ОДИН!
відповідь від _yakari_ 17 березня 2011 р., 16:14
Так, звичайно, що ви коли-небудь пропускаєте лише 1, я вже записав.
Якщо ви читаєте правильно, ви можете помітити, що я не включаю м'ясо та рибу - то спочатку прочитайте, а потім скаржтесь;)
@yakari
відповідь від черемша 17 березня 2011 р., 16:34
Привіт,
Однак молочні продукти не вживаються в нормальних кількостях, як і кофеїн.
І в першу чергу це стосується уважності при роботі з їжею.
Re: @yakari
відповідь від _yakari_ 17 березня 2011 р., 16:58
Але всі по-різному реагують на молочні продукти, і багато хто з них нетерпимі. Тому подумайте, як слід дивитись, як це впливає на організм.
Кава, як правило, не рекомендується при схудненні, оскільки вивільняється кортизол (гормон стресу), а це, в свою чергу, стримує розщеплення жиру. Кава також призводить до надмірної гіпертонії в організмі, що також стримує втрату жиру.
дуже приємна ідея.
відповідь від шнак82 19 березня 2011 р., 13:59
. Свідома взаємодія - це дуже добре! Безумовно, корисний як вступ до здорового харчування. Але я додав би "+1" ще два тижні, один раз зі свіжими фруктами і один раз зі свіжими овочами як "ОБОВ'ЯЗКОВО", одразу після цукрового тижня, тобто протягом тижня принаймні два рази на день з фруктами або три рази на день з овочами.
LG