Vitaltreff Prutting; ось як працює схуднення сьогодні!
так працює схуднення сьогодні!
Звіт про досвід від Beate S. після 6 тижнів зміни дієти
Серпень 2020 р
Я довго вагався, поки не записався на курс зміни дієти для початківців у Vital-Treff-Prutting. Я завжди думав: ну, у моєму віці (61 рік) вам просто потрібно прийняти «зайві» кілограми. Нічого не змінюється ... Але тоді мені цього було досить! Мені не хотілося постійно відчувати повноту, обмежену рухливість і, перш за все, що я все більше і більше перетворювався на деформовану "матрону".
Потім я взяв участь у курсі Біргіта. Вона створила план харчування з урахуванням моїх потреб. Вона врахувала, що я люблю їсти, а що ні. Звичайно, спочатку у мене було відчуття, о боже, ніколи більше торта, ніколи шоколаду чи солодощів. Але через кілька днів я зрозумів, що мені не потрібно обійтися без багато чого. Я дізнався багато нових продуктів, які мені дуже подобаються і які я використовую для приготування чудових страв.
Я не голодував останні кілька тижнів. Мій чоловік навіть думає, що я багато їм. Це правильно - але, очевидно, правильно робити! На щотижневих онлайн-сесіях Біргіт дуже чітко пояснює, що ховається за окремими групами продуктів харчування і чому деякі корисні для організму, а інші погані. Зміна раціону відбувається в голові!
Зараз я купую зовсім іншу їжу, ніж раніше. Бо я розумію, що корисно для мого тіла. Ці 6 тижнів минули блискавично, і я схуд на 5 кілограмів. Я ніколи не думав! Я відчуваю себе повним енергії, більш гнучким і перш за все: комфортно в моєму тілі. Дякую Біргіт!
Щиро дякую, дорогий Біт, що дозволив мені поділитися тут історією успіху!
Інгредієнти для 2 осіб:
600 грам воскової картоплі, 1 великий стиглий авокадо, 2 маленькі червоні цибулини, 1 банка сої соєвих бобів (приблизно 130 грам), 1 серце салату, сік великого лимона, 1 ст. Л. Олії ріпаку, 1 ст. Ложка бальзамічного оцту, 1 ч. Ложка гарячої гірчиці, 2 ст. Ложки смаженого кунжутного масла, 1 жменька гарбузового насіння, 1 жменька насіння соняшнику, сіль для окропу картоплі, трав'яна сіль, перець з млина, свіжа зелень, така як петрушка, цибуля
Зварити картоплю в шкірці у великій кількості підсоленої води, дати їй добре охолонути в окропі, вийняти їх і, якщо це можливо, поставити в холодильник на ніч (на кілька годин).
Очистіть цибулю від шкірки і наріжте дрібними кубиками, протушкуйте з невеликою кількістю ріпакової олії на сковороді до напівпрозорості, обезглажте бальзамічним оцтом і покладіть у велику салатницю.
Очистіть авокадо і наріжте дрібними віялами; Злийте едаме добре через сито; Вимийте листя салату, витріть насухо, порвіть на шматочки розміром укусу; Перебрати і подрібнити зелень; Очистіть і наріжте картоплю. Додайте всі інгредієнти до цибулі в салатниці разом з насінням гарбуза та насінням соняшнику і добре перемішайте. Добре заправити трав’яною сіллю і перцем з млина.
Приготуйте заправку для салату з лимонного соку, гірчиці та кунжутного масла і полийте картопляним салатом, добре перемішайте та насолоджуйтесь як збалансований обід!
Петра, 47 років, розпочала мій 6-тижневий курс схуднення та харчування в середині травня.
Всього через 4 тижні ваги були вже на 7 кг менше. Я запитав її про її досвід:
“Коли я записався на курс схуднення, найбільше мене турбувало те, що я одразу зголоднію. Я також уявляв, що така зміна дієти буде набагато складнішою! Але насправді все було дуже легко, і я відчував себе ситим з першого дня завдяки вишуканому плану харчування.
Я також вважаю чудовим, що курс проходить в Інтернеті. Мені не потрібно залишати машину щотижня, я можу поспілкуватися з рештою групи, не виходячи з дому, підібрати практичні поради щодо харчування та схуднення та дізнатися, чому набагато краще їсти багато правильних речей!
Для мене важливо, щоб мій новий план харчування працював ідеально, коли він стане пізніше ввечері з вечерею.
Однак найбільшою зміною стало те, що я зараз готую набагато різноманітніше і навіть відкрив для себе абсолютно нові продукти, такі як гречка або сочевиця. Колекція рецептів Біргіт допомогла мені створити 111 рецептів для вашої найкращої форми з рецептами, які дуже швидко та легко готуються. Який актив!
Я знову відчуваю себе в формі, маю енергію, і дієта для мене дуже хороша! "
Додаток: Тим часом у Петри є 10 кілограмів тріснув - і то ледве 7 тижнів! Ого - який результат!
Дякую дорога Петра за вашу історію, ви додаєте мужності багатьом іншим жінкам!