Вітамін B9 проти фолієвої кислоти DVR Pharm вітамін b9
Фолієва кислота з вітаміну В9 є синтетичною речовиною, що виробляється лише в 40-х роках, коли її почали вводити в наркотики та деякі продукти харчування, наприклад, хліб. Американське дослідження показало, що фолієва кислота прискорює прогресування раку.
В9 - загальна назва сполук цієї фолієвої кислоти, сполук, що називаються фолатами, від латинського folium, що означає лист. Листя міститься в листі зелених рослин, будучи природною речовиною, яку організм звик метаболізувати.
Головна відмінність між вітамін В9 природна і фолієва кислота полягає в тому, що, хоча синтетична речовина повністю засвоюється, природні варіанти без проблем виводяться організмом, коли їх надлишок. Тому він сприяє лікуванню раку кишечника, молочної залози або простати, тоді як фолієва кислота прискорює його розвиток.
- екзотичні фрукти: такі як апельсини, банани, авокадо, манго
- бобові: квасоля, сочевиця, нут.
- курячі яйця (особливо яєчний жовток)
- овочі: брокколі, брюссельська капуста, спаржа
- свіже листя, таке як шпинат, кропива, стевія, салат
На щастя, вітамін В9 міститься у багатьох продуктах харчування, дефіцитом стає лише у людей, які їдять рафіновану їжу або коли потреба в цьому вітаміні зростає (у разі вагітності, лактації, відновлення тощо). Основними джерелами вітаміну В9 є: - свіже листя, таке як шпинат, кропива, стевія, салат.