Вітамін D та метаболічний синдром
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Понад 80% населення планети страждає на дефіцит вітаміну D. У більшості випадків дефіцит вітаміну D не діагностується вчасно, це люди, які страждають на викликані нею захворювання.
Дослідження, проведене в Бразилії на групі жінок старше 50 років, у менопаузі, показало, що існує зв'язок між дефіцитом вітаміну D та початком метаболічного синдрому.
Інше дослідження, проведене на 73 хворих із ожирінням пацієнтах, показало, що дефіцит вітаміну D часто асоціюється з метаболічним синдромом (Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Nutrition у 2016 році).
Ще одне дослідження, опубліковане в 2012 році в книзі ISRN Endocrinology (International Scholarly Research Notices - Endocrinology), продемонструвало зв'язок між дефіцитом вітаміну D3 та метаболічним синдромом та його зв'язок із ожирінням.
Які стани можуть бути спровоковані у пацієнтів з метаболічним синдромом?
Згідно з дослідженнями, проведеними Міжнародною федерацією діабету, 20% населення планети страждає метаболічним синдромом. Не вчасно вилікуваний він збільшує ризик таких захворювань, як цукровий діабет, неалкогольний стеатоз печінки, синдром полікістозних яєчників, жовчнокам’яна хвороба, астма, депресія та хвороба Альцгеймера. синдром апное сну.
Метаболічний синдром починається в молодому віці (між 20-30 роками) і розвивається "в тиші", поки не проявляється, викликаючи діабет 2 типу, що супроводжується його ускладненнями.
Як діагностувати метаболічний синдром?
У пацієнта може бути діагностований метаболічний синдром, якщо він відповідає принаймні трьом з наступних критеріїв:
• окружність талії понад 80 сантиметрів у жінок та понад 94 см у чоловіків (ожиріння живота),
• гіпертонія (значення понад 130/85 мм рт. Ст.);
• рівень цукру в крові вище 100 мг/дл;
• високий рівень тригліцеридів - понад 150 мг/дл
• і високий рівень холестерину із зазначенням того, що ЛПВЩ ("хороший" холестерин) має значення нижче 40 мг/дл.
Метаболічний синдром подвоює ризик серцево-судинних захворювань і збільшує ризик діабету в 4-5 разів.
Пацієнти з діагнозом метаболічний синдром мали низьку концентрацію 25 (OH) D у крові, а нормальне значення 25 (OH) D у крові - 40-60 нг/мл.
Абдомінальне ожиріння є важливою складовою метаболічного синдрому.
Центральним фактором, що відповідає за цей синдром, є резистентність до інсуліну. Зазвичай травна система розщеплює їжу, яку ми їмо, до цукру (глюкози). Інсулін - це гіпоглікемічний гормон, що виробляється β-клітинами підшлункової залози, який допомагає нам вводити глюкозу в клітини для використання в якості "палива". У людей з інсулінорезистентністю клітини не реагують нормально на інсулін, і глюкоза не може так легко потрапити в клітини. Як результат, рівень глюкози в крові підвищується, незважаючи на спроби організму контролювати глюкозу, викликаючи все більше інсуліну.
Інсулінорезистентність, центральний елемент метаболічного синдрому, здається, зумовлена підвищеним ожирінням, особливо центральним.
Вітамін D впливає на секрецію інсуліну та чутливість до інсуліну, відіграючи важливу роль у метаболічному синдромі.
На додаток до дефіциту вітаміну D, гіперліпідна та високовуглеводна дієта має вирішальну роль у встановленні метаболічного синдрому.
Хороша новина полягає в тому, що в прихованій формі лікування метаболічного синдрому є гігієнічно-дієтичним, яке полягає у втраті ваги, зміні дієти та фізичних вправах.
Збалансована дієта передбачає введення поліненасичених жирних кислот, таких як Омега 3 та їжа з низьким глікемічним індексом.
Дефіцит вітаміну D
Сливи, джерело вітамінів і мінералів
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
Оптимальний рівень вітаміну D пов'язаний з низьким ризиком метаболічного синдрому. Інші переваги: зниження ризику розвитку пухлинних захворювань, зниження ризику остеопорозу та переломів кісток, підвищення імунітету, зниження ризику серцево-судинних захворювань,
Підтримувати оптимальний рівень вітаміну D важливо в будь-якому віці. gf
Vitoral D Спрей для прийому всередину для дорослих (див. тут) містить комбінацію вітаміну D3 (холекальциферол) та вітаміну K2. тощо), діабет або для вегетаріанців.
Рекомендується вводити 1 -2 затяжки на день (1 затяжка містить вітамін D 500 МО і вітамін K2 15 мкг) або за рекомендацією лікаря.