Вітамін С для немовлят, роль вітаміну С, кількість для немовлят, джерело вітаміну С
Роль вітаміну С
Вітамін С, який також називають аскорбіновою кислотою, є необхідний вітамін для підвищення імунної системи та захисту клітин організму. Він має багато ролей: допомагає протистояти інфекціям і втомі, сприяє засвоєнню заліза, відіграє важливу роль у зв’язуванні кальцію. Це важливо для хороший ріст і розвиток дитини: він втручається у багато функцій організму. Це також a антиоксидант, що допомагає організму захиститися від таких захворювань, як рак, хвороби серця тощо.
Багатий вітаміном С
Це ніжний вітамін, оскільки він чутливий до тепла, кисню та світла. Цей вітамін міститься в таких фруктах, як цитрусові, гуава, ківі та червоні фрукти. Що стосується овочів, то перець та капуста - цікаві джерела.
Дитячий вітамін: кількість вітаміну С
Оскільки овочі дуже швидко втрачають запаси вітамінів, а кулінарія знищує деякі з них (особливо вітамін С), важливо контролювати споживання вітамінів у немовлят. Тому слід правильно давати йому невелику порцію фруктів (бажано цитрусових) під час кожного прийому їжі, щоб забезпечити споживання цього вітаміну С.
Нестача вітаміну С у немовлят може спричинити проблеми росту, хоча дефіцит вітаміну С трапляється дуже рідко. Оскільки люди не можуть самостійно синтезувати вітамін С, цей запас повинен надходити з їжею і бути постійним, оскільки наш організм не може його зберігати.
Від 0 до 6 місяців немовлята задовольняють свої потреби у вітаміні С молоком. Однак коли починається диверсифікація дієти і в його раціон вводяться тверді речовини, дитині потрібно щодня їсти продукти, що містять цей вітамін.
Від 7 до 12 місяців рекомендований прийом становить 50 мг на день.
Добавка не потрібна, але бажано перевірити її у педіатра, оскільки деякі особливі випадки, можливо, потребують її (недоношені діти, діти, які відмовляються їсти фрукти та овочі тощо)
Щоб дізнатись більше:
Відкрийте для себе інші статті про основні елементи життя дитини та наші свіжі та сезонні баночки для дітей (ми покладаємось на рецепт, що містить перець або червоні фрукти для підвищення рівня вітаміну С).