Вітамін С допомагає боротися з метаболічним синдромом

Близько 35% людей, які живуть у промислово розвинутих країнах, страждають метаболічним синдромом. Вітамін С для них необхідний, згідно з дослідженням дослідників з Університету штату Орегон.

метаболічний синдром включає кілька симптомів: високий рівень цукру в крові, високий кров'яний тиск, дисліпідемія та ожиріння. Це збільшує ризик розвитку діабету 2 типу та страждає на серцево-судинні захворювання та жирову хворобу печінки від трьох до п’яти.

Метаболічний синдром також пов'язаний з підвищеним ризиком деменції та когнітивної дисфункції.

Метаболічний синдром є наслідком дієта занадто багата на насичені жири особливо.

Вітамін С для захисту від окисного стресу

Ця надто багата жирами дієта має шкідливі побічні ефекти для організму: дисбаланс мікробіома кишечника і порушення функції кишечника з виробленням токсини в крові.

Результат: є виснаження вітаміну С. Однак остання необхідна для боротьби з окислювальним стресом, запаленням та дефіцитом вітаміну Е.

Ось чому важливо поповнювати вітамін С завдяки фруктам та овочам, зокрема, вживаючи чорну смородину, петрушку, червоний сирий перець, ківі, лічі, полуницю, апельсин, крес.