Скільки ви насправді втрачаєте при народженні
Прихована надія жінок полягає в тому, що після пологів вони зможуть швидко повернутися до ваги, яку мали до завагітніння. І першим кроком у досягненні цього бажання є схуднення під час пологів, яке є найшвидшим.
Скільки ви насправді втрачаєте під час пологів?
Ви можете схуднути до 6 кг, показник коливається залежно від кількох факторів, найважливішим з яких є вага дитини.
- 0,9 кілограма - навколоплідні води
- 1-2 кілограми - плацента
- 2,7-3,7 кілограма - середня вага плоду в термін
Загалом, після пологів ви будете виглядати приблизно як на 6-му місяці вагітності. Звичайно, це також багато в чому залежить від того, яку вагу ви набрали за час вагітності. Якщо ви важили всього 9 кг, то відразу видно 6 кг. Але якщо ви накопичили близько 20, як це постійно трапляється, 6 кг, втрачені при народженні, не будуть вам дуже вдячні.
Що буде далі?
Відчуття того, що ви товсті (і навіть не вагітні, щоб це виправдати), також дає той факт, що матка все ще збільшена. Він повернеться до розміру до вагітності приблизно через 6 тижнів. З його виведенням ваш живіт буде виглядати краще, ваша фігура наблизиться на контур до того, що ви знали.
Також у перші тижні після народження є ще одна причина, через яку ви швидко худнете: організм відмовиться від кількості рідини, яка накопичилася під час вагітності.
- 1,8 кілограма - затримка рідини.
- 1,4-1,8 кілограма - збільшена кількість крові
Ви будете ходити в туалет дуже часто, і таким чином ви схуднете.
Коли я доходжу до цифри до вагітності?
Це багато в чому залежить від природи, але також і від вас. Приблизна тривалість - від 9 місяців до року. Тіло буде постійно втрачати вагу від 1/2 кг до 1 кг на місяць. Якщо ви набрали 18 кг під час вагітності і втратили 8 в перший місяць після народження, наступні 10 кг розтягнуться набагато довший період.
Але це може зайняти два роки, інакше ти більше не повернешся. Якщо у вас недостатньо хороший обмін речовин, вам доведеться допомагати природі. Якщо ви годуєте грудьми, сувора дієта не рекомендується. Але, звичайно, потрібно бути обережним, що ви їсте, інакше ви ризикуєте навіть набрати вагу, над вагою, накопиченою під час вагітності. Тут ви можете знайти кілька рекомендованих дієт після народження.