Вітамін С UPSA 1000 мг x 20 Дешево - Аптека ЛаСанте
Ліки - алопатія
Тимчасові стани втоми у дорослих. Знаючи +
- Режим адміністрування? Усний маршрут
- Вагітна жінка ? Заборонено
- Годування молоком? Заборонено
Думка нашого фармацевта щодо вітаміну С UPSA 1000
Для боротьби з втомою ви, очевидно, звертаєтесь до кави або чаю, які викликають поштовх, але не мають тривалого ефекту. Вони не лікують втому, але маскують її ознаки. Для справжнього одужання та відновлення форми, збалансованим харчуванням та збереженням сну є основою, але лікування вітаміном С справді може подолати та вилікувати цей невеликий спад. Для дорослого я рекомендую дозу 1 грам вранці або опівдні. Уникайте приймати його ввечері, щоб уникнути можливого шкідливого впливу на засинання.
Я рекомендую вилікувати вітамін С після будь-якого вірусного або бактеріального захворювання, під час зміни темпу життя або для боротьби з перевантаженням роботою, наприклад.
Очевидно, що прийом вітаміну С не відмовляється від збалансованого харчування та здорового способу життя та регулярних фізичних навантажень, що також сприяє самопочуттю в хорошій формі.
Якщо ваша втома зберігається, якщо ви незрозумілим чином схудли або маєте інші симптоми, зверніться до лікаря.
Управління втомою
Втома та всі її різновиди словникового запасу, а саме виснаження, відчуття слабкості, виснаження, нестачі енергії штовхають мільйони французів щодня до консультацій зі своїм лікарем. Втома стосується більше половини медичних консультацій. Для кращого догляду важливо правильно вимовляти слова та подавати свою втому медичному працівнику, який приймає вас.
Скажіть йому, як давно настала втома? Це результат зміни ритму життя? Малюк або зміна розкладу? Ти добре спиш? Ви дієтуєте чи нещодавно змінили дієту? Чи супроводжується втома незрозумілою втратою ваги? Ви нещодавно хворіли? Грип, сильна застуда, мононуклеоз, шлунково-кишковий тракт . ?
Якщо втома супроводжується зниженням ваги, падінням апетиту, чи підсилюється воно протягом дня, чи воно присутнє вранці з відчуттям «раплапла», мляво, я вам скажу. Радить проконсультуватися з лікарем.
Також буде рекомендована медична консультація, якщо у вас ненормальний стілець (чорний та/або дуже неприємний), якщо вам сумно, у вас безсоння або якщо ваша втома триває якийсь час.
Також не забудьте перевірити артеріальний тиск.
Чому вітамін С ?
На аптечному прилавку я легко рекомендую вітамін С людям, які переживають короткий період «слабкості» або знаменитої «слабкості». Цей вітамін ідеально підходить для лікування випадкових та минущих епізодів втоми. Наодинці очевидно, що це теж не стане дивом, але супроводжуючись невеликими простими гігієнічно-дієтичними правилами, це дозволяє швидше та легше «підніматися по схилу». Якщо ви поспішаєте на роботі, дні довгі та/або ночі короткі, або якщо ви щойно пережили сильну застуду, грип, шлункову або зимову хворобу, яка залишила вас нокаутованими, приймаючи 500 мг до 1 грам вітаміну С на день (1 таблетка вранці та 1 таблетка опівдні) може допомогти вам встати на ноги. Переконайтеся, що ви все ще маєте достатньо сну, що також важливо для хорошого одужання. Їжте достатньо і збалансовано з достатнім споживанням води, фруктів та овочів, також наповнених вітамінами.
Оскільки навіть хорошого вичавленого апельсинового соку вранці не завжди буває достатньо, прийом вітаміну С є справжнім надбанням, щоб почувати себе чудово навіть у довгі зимові місяці.
Яка роль вітаміну С?
Вітамін С - це, мабуть, найвідоміший, найбільш широко використовуваний і найбільш продаваний вітамін. Науково названа аскорбінова кислота, вона допомагає боротися з втомою і дозволяє коротше відновлення після хвороби. Це також потужний антиоксидант. Вітамін С справді бореться із вільними радикалами та захищає клітину від фатального окислення і, отже, від передчасного старіння. Ви знаходите вітамін С у відомих продуктах харчування, таких як апельсини, ківі, лимони або полуниця, а також у таких продуктах, як перець, брокколі, капуста або щавель. !
Організм не може засвоювати більше 3 грамів вітаміну С на добу. Тому немає сенсу приймати більше, надлишок негайно повертається до сечі.
Трохи додаткових порад
Уникайте прийому чаю одночасно з вживанням вітаміну С. Як і заліза, дубильні речовини, що містяться в чаї, зв’язуються з вітаміном С і залізом, а потім перешкоджають його всмоктуванню в кишечнику і, отже, його дії на організм.
Ацерола - це дерево, на якому ростуть вишні барбадосу. Цей фрукт особливо багатий вітаміном С і є запорукою натурального продукту.
У разі фізичної або розумової втоми я настійно раджу вам також зробити лікування магнієм. Це допомагає боротися проти втоми, а також проти стресу, подразнення та перепадів настрою, а також впливає на м’язові спазми та відчуття м’язової та нервової напруги.
Віддавайте перевагу прийому вітаміну С вранці та/або опівдні, щоб уникнути потенційного збуджуючого ефекту ввечері.
Бережіть себе і бережіть свій сон. Їжте і пийте добре, продовжуйте рухатися і брати участь у регулярних фізичних навантаженнях.
Навіть втомлений, вийти на прогулянку на кілька хвилин - це дійсно добре !