Vitamin_b12 корисні властивості vitamin_b12 Bio Havea

Вітамін В12: властивості, достоїнства та показання

Вітамін В12 бере участь у виробленні еритроцитів. Він відповідає за утворення мієліну (речовини, яка утворює оболонку навколо певних нервових волокон) і, отже, за належне функціонування нервової системи.
Незамінний для оновлення клітин, цей вітамін бере участь у синтезі ДНК.
У поєднанні з В6 і В9 він бере участь у нормальному метаболізмі гомоцистеїну, високий рівень якого пов'язаний із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Він також діє на втому, ріст та пам’ять дітей.

корисні

Ви щойно додали цей товар у кошик

Трохи історії

У 1925 році американський дослідник продемонстрував, що споживання печінки виліковує анемію у собак. Однак лише в 1948 р. Британські та американські вчені виділили з печінки червоний пігмент і назвали його вітаміном В12. Американські дослідники продемонстрували, що ін'єкції цієї речовини вилікували згубну анемію (дефіцит вітаміну В12), проти якої введення препаратів заліза було неефективним.

Джерело

Вітамін В12 - єдиний вітамін групи В, який виробляється організмом, зокрема кишковою флорою. Однак нашому тілу це також потрібно з нашої їжі. У дорослих рекомендується приймати з їжею вітамін В12 2,5 мікрограма на день.
На відміну від інших вітамінів, вони містяться не в фруктах та овочах, а в продуктах тваринного походження: м’ясі, рибі, молюсках, молоці, сирі та яйцях.
Дефіцит вітаміну В12 викликає втому, нудоту, втрату апетиту та втрату ваги.
З віком процес засвоєння вітаміну В12 ускладнюється: тому люди похилого віку можуть страждати від нестачі цього вітаміну.