Вітаміни групи В Властивості, переваги; Поради d; Використовуйте Нутрівіта
ОПИС
Вітаміни групи В відіграють важливу роль у багатьох функціях організму. Вони беруть участь у виробництві енергії, у формуванні еритроцитів, а також в управлінні стресом, занепокоєнням та настроєм.
В природі присутні в м’ясі, фруктах та овочах, а також у молочних продуктах, вітаміни групи В розчиняються у воді; це означає, що організм не в змозі їх зберігати. Саме з цієї причини важливо отримувати його щодня через їжу.
Однак певні фактори, такі як вік, вагітність, вибір їжі, певні захворювання, генетика, вживання ліків або навіть вживання алкоголю можуть збільшити потребу організму у вітамінах групи В. Хоча дефіцит рідкісний, він може спричинити такі симптоми, як втома та нудота.
СІМ'Я B ВІТАМІНІВ
Група вітамінів групи В складається з 8 вітамінів:
Вітамін В1 - тіамін
Вітамін В1 відіграє важливу роль у метаболізмі, допомагаючи перетворити поживні речовини в енергію. Це життєво важливо для росту та нормальної роботи певних органів, таких як мозок та серце.
Вітамін В2 - рибофлавін
Рибофлавін сприяє перетворенню їжі в енергію. Це необхідно для виробництва червоних кров'яних тілець та сприяє зміцненню здоров'я очей, нервової системи та шкіри.
Вітамін В3 - ніацин
Ніацин відіграє важливу роль у передачі сигналів клітин, метаболізмі та виробленні та репарації ДНК. Тіло також потребує вітаміну В3 для підтримки нормальної функції травної та нервової систем.
Вітамін В5 - пантотенова кислота
Як і інші вітаміни групи В, пантотенова кислота допомагає організму перетворювати їжу в енергію. Вітамін В5 також бере участь у виробленні гормонів та холестерину. Це дуже важливо для здоров’я мозку та нервової системи.
Вітамін В6 - піридоксин
Вітамін В6 допомагає організму виробляти нові еритроцити, які переносять кисень по всьому тілу. Це також допомагає підтримувати імунну систему міцною.
Вітамін В8 - біотин
Біотин необхідний для здорового волосся, нігтів та нервової системи.
Вітамін В9 - Фолієва кислота
Вітамін В9 необхідний, щоб допомогти клітинам виробляти та підтримувати ДНК та еритроцити. Під час вагітності фолієва кислота може зменшити ризик певних вроджених вад розвитку.
Вітамін В12 - кобаламін
Вітамін В12 бере участь у виробництві енергії, регуляції обміну речовин, утворенні еритроцитів і регуляції нервової системи. Це необхідно для нормального функціонування та розвитку мозку.
Цей вітамін можна знайти у декількох формах, найбільш відомими є ціанокобаламін та метилкобаламін.
НАШІ ДОБАВКИ НА ОСНОВІ ВІТАМІНУ
Щоб доповнити свій раціон вітамінами групи В, ми пропонуємо комплекс Парацельс, а також вітамін В12.